วิธีการจำวัยเด็กของคุณ

เนื้อหา

• คำสั่ง
• เคล็ดลับ
• การเตือน

เมื่อเวลาผ่านไปความทรงจำในวัยเด็กของคุณอาจสูญหายหรือถูกลืมได้ บางครั้งเมื่อพวกเขาเจ็บปวดมากจิตใจสามารถจดจ่อกับการระงับความคิดที่ไม่สบายใจเหล่านี้ ในขณะที่บางคนสามารถจำประสบการณ์ในอดีตได้อย่างง่ายดายคนอื่น ๆ อาจต้องการความช่วยเหลือในการเชื่อมต่อกับความทรงจำเหล่านี้ หากคุณต้องการจดจำวัยเด็กของคุณมีเทคนิคบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณมีชีวิตอีกเหตุการณ์จากอดีตของคุณ

คำสั่ง

บางครั้งการดูภาพถ่ายสามารถช่วยเปิดใช้งานความทรงจำในวัยเด็กได้ (เก็ตตี้อิมเมจ)

1. เยี่ยมชมสถานที่สำคัญในวัยเด็กของคุณที่สามารถกระตุ้นความทรงจำของคุณ หากคุณไม่ได้อาศัยอยู่ในบ้านหลังเดียวกันเมื่อคุณยังเป็นเด็กนี่จะเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี เยี่ยมชมโรงเรียนแฮงเอาท์ที่ชื่นชอบสวนสาธารณะหรือสถานที่อื่น ๆ ที่คุณอาจเคยเป็นเด็ก ถ่ายรูปหรือจดบันทึกความคิดและความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อติดต่อสถานที่เหล่านี้เพื่อการวิเคราะห์เพิ่มเติม

   

   เยี่ยมชมสถานที่ที่คุณเยี่ยมชมในช่วงปีแรก ๆ ของคุณ (papparaffie / iStock รูปภาพ / Getty)

2. สื่อสารกับผู้คนที่อยู่ที่นั่นเมื่อคุณยังเด็ก พวกเขาสามารถช่วยให้คุณจำบางส่วนในวัยเด็กของคุณที่คุณลืม เพื่อนและสมาชิกในครอบครัวสามารถจดจำเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่คุณจำไม่ได้อีกต่อไปซึ่งสามารถช่วยดึงความทรงจำในอดีตของคุณออกมา

   

   
   
   พูดคุยกับคนที่รู้จักอดีตของคุณดี (m-imagephotography / iStock / Getty Images)

3. ตรวจสอบภาพถ่ายจากวัยเด็กของคุณ เนื่องจากรูปถ่ายเป็นช่วงเวลาที่จับภาพพวกเขามักจะค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการติดต่อกับผู้คนจากประสบการณ์ที่ผ่านมา แม้ว่าคุณจะไม่จดจำเวลาและสถานที่ถ่ายภาพ แต่คุณสามารถหาเบาะแสและรายละเอียดในภาพที่จะเปิดใช้งานความทรงจำในวัยเด็ก

   

   ตรวจสอบภาพถ่ายเก่าและค้นหาความหมายและรายละเอียดที่ซ่อนอยู่ซึ่งไม่ได้สังเกตในแต่ละภาพ (รูปภาพ LiliGraphie / iStock / Getty)

4. ศึกษาวิธีปฏิบัติสมาธิที่สามารถช่วยให้จิตใจของคุณปลอดโปร่งและทำให้คุณเชื่อมต่อกับความทรงจำที่ซ่อน การรบกวนจากชีวิตประจำวันสามารถทำให้คุณจำอดีตของคุณได้ยาก ลองใช้การทำสมาธิเป็นช่องทางในการโฟกัสและกระตุ้นความจำ

   

   ฝึกฝนการทำสมาธิเพื่อให้จิตใจของคุณสะอาดและเปิดประตูเพื่อระลึกถึงอดีต (รูปภาพ evgenyatamanenko / iStock / Getty)

5. ไปที่นักสะกดจิตเฉพาะทางที่สามารถช่วยคุณจดจำวัยเด็กของคุณได้

   
   

   

   ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพหากความทรงจำของคุณถูกบล็อก (รูปภาพ Sini? Bota? / IStock / Getty)

เคล็ดลับ

• บันทึกสิ่งที่อยู่ในใจของคุณเกี่ยวกับวัยเด็กของคุณและในตอนแรกไม่สมเหตุสมผลหรือดูเหมือนจะไม่จริงหรือจริง เตรียมสมุดบันทึกเพื่อรวบรวมทุกสิ่งที่คุณสามารถกู้คืนจากเวลาของลูกไม่ว่าจะเป็นภาพความรู้สึกประทับใจบทสนทนาภาพและสถานการณ์ จดทุกอย่างและใช้สมุดบันทึกนี้เพื่อช่วยคุณรวบรวมปริศนาที่ผ่านมาของคุณ

การเตือน

• จิตใจของคุณอาจถูกปิดกั้นความทรงจำเพื่อนำเนื้อหาทางอารมณ์ที่น่าทึ่ง แน่นอนว่าต้องได้รับการสนับสนุนจากนักจิตวิทยาหากคุณต้องการเจาะลึกลงไปในความทรงจำของคุณ