วิธีใช้เบ็คอาการซึมเศร้า

เนื้อหา

• คำสั่ง
• ทำการทดสอบสินค้าคงคลังของเบ็คอาการซึมเศร้า
• แสวงหาการรักษาที่เหมาะสม
• เคล็ดลับ
• การเตือน
• สิ่งที่คุณต้องการ

จิตแพทย์แอรอนเบ็คสร้างรายการสินค้าเบ็คอาการซึมเศร้ารายชื่อ 21 คำถามที่ได้มาจากวลีจริงที่ดร. เบ็คมักได้ยินจากผู้ป่วยที่มีความสุข การทดสอบได้รับการปรับปรุงหลายครั้งและยังคงใช้กันอย่างแพร่หลายโดยชุมชนของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต หากคุณรู้สึกไม่สบายหรือเป็นนักบำบัดที่กำลังมองหาเครื่องมือวินิจฉัยที่ดีกว่าคุณอาจพบว่ามันมีค่าในแบบสอบถามแบบปรนัยง่ายๆ

คำสั่ง

ใช้คลังเก็บของเบ็คอาการซึมเศร้า

ทำการทดสอบสินค้าคงคลังของเบ็คอาการซึมเศร้า

1. ค้นหาสถานที่เงียบสงบและมุ่งเน้นไปที่การทดสอบ มันไม่ฉลาดเลยที่จะนั่งและตอบคำถามเหล่านี้ในขณะที่คุณอยู่ในสภาพที่เปลี่ยนแปลงหรือกำลังยุ่งอยู่กับสิ่งอื่น

2. ตอบคำถามอย่างซื่อสัตย์ที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่าพยายามเดาว่าวิธีการทดสอบคืออะไรหรือจัดการกับผลลัพธ์ การตอบสนองที่เรียบง่ายและเป็นธรรมชาติมักจะให้ผลลัพธ์ที่สอดคล้องกับอารมณ์ของคุณ

3. คำนวณผลการทดสอบสองครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาด เมื่อคุณมีผลลัพธ์ให้ตรวจสอบความหมายตามสเกลเบ็คที่วางแผนไว้สำหรับแบบสอบถาม ค่าใด ๆ ที่สูงกว่า 10 อาจบ่งบอกถึงระดับของภาวะซึมเศร้า ค่าที่มากกว่า 30 โดยทั่วไปหมายถึงภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง

แสวงหาการรักษาที่เหมาะสม

1. ไปพบแพทย์และขอนัดพบจิตแพทย์เพื่อรักษาอาการซึมเศร้าของคุณ แพทย์และนักบำบัดส่วนใหญ่มีคุณสมบัติมากมายที่ทำงานร่วมกับสิ่งที่คุณต้องการ

   
   

2. ไปหาหมอพร้อมกับผลลัพธ์ของการเบ็คอาการซึมเศร้าในมือและใช้คำตอบของคุณเป็นจุดเริ่มต้น

3. ทำตามแผนการรักษาที่ระบุไว้โดยจิตแพทย์ของคุณเป็นเวลาสองสามสัปดาห์ก่อนที่จะตัดสินใจว่ามันจะทำงานหรือไม่ โดยทั่วไปแล้วการรวมกันของยาแก้ซึมเศร้า, การบำบัดทางจิตวิทยาและการบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมสร้างผลลัพธ์ที่มีแนวโน้ม

เคล็ดลับ

• Beck Depression Inventory เป็นเครื่องบ่งชี้ภาวะซึมเศร้าที่ดี แต่ก็ยังเป็นเครื่องมือวินิจฉัยที่ไม่สมบูรณ์ สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับธรรมชาติของภาวะซึมเศร้าของคุณคุณต้องพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตด้วยตนเอง
• คุณอาจต้องทำการทดสอบมากกว่าหนึ่งครั้งถ้าคุณมีการเปลี่ยนแปลงอารมณ์บ่อยครั้ง ผู้ปฏิบัติงานหลายคนโดยเฉลี่ยผลดังกล่าวแม้ว่าคนอื่นเพียงแค่มุ่งเน้นไปที่คะแนนสูงสุด (ตรงกับช่วงเวลาที่ลุ่มลึกที่สุดของพวกเขา)

การเตือน

• หากคุณมีความคิดฆ่าตัวตายหรือคิดว่าคุณมีพฤติกรรมรุนแรงสามารถลืมการทดสอบและขอฉุกเฉินทางจิตเวชทันที

สิ่งที่คุณต้องการ

• สำเนาของสินค้าคงคลังเบ็คอาการซึมเศร้า