เนื้อหา
เปลือกตาที่ร่วงหล่นทำให้เราดูแก่กว่าที่เราเป็นจริง ๆ แต่มีวิธีที่จะทำให้พวกเขายกขึ้นตามธรรมชาติตราบใดที่คุณเต็มใจที่จะใช้ความพยายามและเวลาเล็กน้อยในกระบวนการ (ประมาณสามถึงสี่สัปดาห์) มีแบบฝึกหัดที่ช่วยให้เปลือกตากระชับขึ้นตราบใดที่ยังทำอยู่ทุกวันช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการทำศัลยกรรมและเครื่องสำอางราคาแพง เปลือกตาด้านบนจะดูสดชื่นและมีชีวิตชีวาและการลดลงของอาการบวมรอบเปลือกตาล่างจะทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัยมากขึ้น
เปลือกตาบน
นั่งหรือยืนในท่าที่สบายแล้วมองไปข้างหน้า หากคุณต้องการคุณสามารถมองในกระจกเพื่อทำแบบฝึกหัดนี้ วางนิ้วโค้งเล็กน้อยที่ใต้คิ้วแต่ละข้าง ยกคิ้วขึ้นเล็กน้อยและต้านกระดูกของเบ้าตาบน ทยอยเปลือกตาบนลงอย่างช้า ๆ จนถึงระดับสี่หรือห้าจนกระทั่งดวงตาของคุณปิด นับถึงหกจากนั้นเปิดช้าๆ ทำแบบฝึกหัดนี้อีกสองหรือสามครั้ง
เสริมสร้างและปรับโทนเสียง
เปลือกตามีเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อซึ่งควรออกกำลังกายเช่นเดียวกับกล้ามเนื้ออื่น ๆ ในร่างกาย แบบฝึกหัดที่ดีในการทำเช่นนี้คือการวางนิ้วหลายนิ้วของแต่ละมือในแต่ละวัดดึงตาไปทางหูเล็กน้อยเพียงเล็กน้อยโดยไม่มีการเคลื่อนไหวที่รุนแรง ตอนนี้เปิดและปิดตาของคุณในการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วห้าถึงสิบครั้ง สิ่งนี้จะช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับผิวด้านนอกของดวงตา เมื่อกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นและเริ่มหนาขึ้นเปลือกตาจะหย่อนยานลง
แต่งคิ้ว
นั่งตัวตรง แต่อยู่ในท่าที่สบาย นี่คือการออกกำลังกายที่สมบูรณ์ที่เน้นกล้ามเนื้อของเปลือกตาบนซึ่งเนื้อเยื่อบาง ๆ จะร่วงลงตามอายุและแรงโน้มถ่วง ลองทำแบบฝึกหัดนี้ห้าครั้งเพื่อเริ่มต้นค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็นประมาณสิบวัน มองไปข้างหน้าอย่าลืมตา ยกคิ้วของคุณและในเวลาเดียวกันปิดเปลือกตาของคุณในช่วงครึ่งปี ดำรงตำแหน่งนี้สักครู่จากนั้นยกเปลือกตาขึ้นห่อกล้ามเนื้อของเปลือกตาและใต้คิ้ว คุณควรจะเห็นตาขาวของคุณอยู่เหนือรูม่านตาในช่วงระยะที่สองของแบบฝึกหัดนี้ดังนั้นคุณควรทำสิ่งนี้โดยใช้กระจกเงาจนกว่าคุณจะคุ้นเคยกับการเคลื่อนไหว