เนื้อหา
ไขมันส่วนเกินที่ปรากฏขึ้นที่ด้านข้างของสายบราและด้านหลังเมื่อน้ำหนักเกินเล็กน้อยอาจไม่ดึงดูดและน่าอาย โชคดีที่มีหลายวิธีในการแก้ปัญหาที่โชคร้าย วิธีแก้ปัญหาที่ได้ผลที่สุดคือการออกกำลังกาย แต่ปัญหาก็สามารถแก้ไขได้ง่ายขึ้นด้วยการปรับชุดชั้นในหรือซื้อเสื้อผ้าใหม่ กำจัดก้อนเหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจและน่าสนใจ
คำสั่ง
-
ประเมินสถานการณ์ คุณมีน้ำหนักเกินจริงหรือคุณเพียงแค่สวมใส่ชุดชั้นในขนาดเล็กที่ไม่เหมาะสมหรือไม่สบายหรือไม่? คุณยินดีที่จะกำจัดไขมันส่วนเกินหรือคุณพอใจกับร่างกายของคุณหรือไม่? เมื่อคุณกำหนดสถานการณ์ของคุณและสิ่งที่คุณเต็มใจทำเพื่อแก้ไขปัญหาให้ดำเนินการตามแผนปฏิบัติการของคุณ
-
เปลี่ยนหรือปรับชุดชั้นในของคุณ (สิ่งนี้ใช้ได้แม้ว่าคุณจะออกกำลังกายเพื่อลดไขมันส่วนเกินโดยไม่คำนึงว่าคุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่คุณควรสวมใส่ชุดชั้นในขนาดที่เหมาะสมเพื่อลดขนาดก้อน)
หากคุณไม่ต้องการลงทุนในชุดชั้นในใหม่อย่างน้อยก็ลองคลายสายรัดและสายรัดรอบหน้าอกของชุดชั้นในของคุณ ไขมันที่ยื่นออกมาเป็นสัญญาณว่าชุดชั้นในมีขนาดเล็กเกินไปและกระชับร่างกายของเธอ โดยการคลายแถบเหล่านี้มันจะลดความหนาแน่นที่เปิดเผยไขมันส่วนเกิน
หากคุณยินดีที่จะลองชุดชั้นในใหม่ลองลงทุนในหุ่นจำลองซึ่งสร้างรูปร่างที่ราบเรียบบนหลังของคุณหรือชุดชั้นในที่มีเข็มกลัดด้านหน้าซึ่งมีหลังอยู่ตรงกลางด้านหลังตามแนวกระดูกสันหลัง นอกจากนี้ยังมีเสื้อชั้นในแบบสวมรองรับซึ่งไม่จำเป็นต้องใส่ห่วงหรือห่วงซึ่งมีแนวโน้มที่จะกระชับผิวมากขึ้น
-
หากคุณตัดสินใจที่จะพยายามกำจัดไขมันส่วนเกินมีแบบฝึกหัดหลายอย่างที่สามารถมุ่งเน้นไปที่บริเวณนี้เพื่อช่วยให้คุณดูสง่างามและแข็งแรงมากขึ้นกำจัดก้อนเหล่านี้ โยคะและพิลาเต้เป็นแบบฝึกหัดที่ดีสำหรับร่างกายทั้งหมดซึ่งจะทำสิ่งมหัศจรรย์เพื่อให้เสียงกลับมาและแขนของคุณซึ่งมีแนวโน้มที่จะยื่นออกมาจากใต้เสื้อชั้นในของคุณ การฝึกความแข็งแรงด้วยเครื่องถ่วงน้ำหนักหรือเครื่องต้านทานสามารถช่วยปรับโทนเสียงบริเวณนั้นได้