เนื้อหา
แม้ว่าการสวมที่รัดคออาจเป็นเรื่องท้าทายในตอนกลางวัน แต่ในตอนกลางคืนก็อาจทำให้ระคายเคืองได้ หากคอที่ได้รับบาดเจ็บต้องใช้สายรัดคอที่คุณต้องสวมตลอดเวลาคุณอาจมีปัญหาในการนอนหลับเว้นแต่คุณจะมีแผนที่จะทำให้เห็นได้ชัดเจนที่สุด ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้แล้วนอนหลับสบายคืนนี้
ขั้นตอนที่ 1
ถามแพทย์ว่าจำเป็นต้องใช้สายรัดคอในตอนกลางคืนหรือไม่ มีหมอนบางใบที่คุณสามารถซื้อได้เพื่อรักษาคอของคุณในเวลากลางคืนทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพของคุณ หรือบางทีคุณอาจสวมสร้อยคอที่มีน้ำหนักเบาในเวลากลางคืน
ขั้นตอนที่ 2
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปลอกคอปากมดลูกของคุณติดตั้งอย่างถูกต้อง หากปล่อยให้แน่นเกินไปคุณจะรู้สึกไม่สบายตัวไม่ว่าคุณจะนอนท่าไหนก็ตาม
ขั้นตอนที่ 3
หาเก้าอี้นอนสบาย ๆ . ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเอนได้และมีเบาะนุ่ม ๆ การนอนบนเก้าอี้นวมอาจดูยากในตอนแรก แต่คุณจะหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวมากเกินไปเช่นเดียวกับการนอนบนเตียง
ขั้นตอนที่ 4
วางหมอนไว้ด้านหลังศีรษะเพื่อความมั่นคงยิ่งขึ้น หมอนมากกว่าหนึ่งใบจะกดดันคอที่บาดเจ็บได้มาก
ขั้นตอนที่ 5
วางหมอนอื่น ๆ บนเก้าอี้นวมในสถานที่ที่คุณต้องการความสบายที่สุด หากแขนของเธอแข็งเกินไปให้วางแขนบนหมอน หากขาของคุณไม่สบายให้วางหมอนไว้ข้างใต้เช่นกัน