เนื้อหา
ความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นอันตรายต่อทั้งแม่และเด็ก การตั้งครรภ์ที่เกิดจากความดันโลหิตสูงหรือ pre-eclampsia มีผลต่อรกและอาจมีผลต่อตับไตและสมองของหญิงตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังเป็นสาเหตุหลักของปัญหาที่เกิดกับทารกในครรภ์เช่นทารกเกิดก่อนกำหนดน้ำหนักแรกเกิดต่ำและคลอดบุตร หญิงตั้งครรภ์ควรทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อลดความดันโลหิตโดยเร็วที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้
นอนตะแคงซ้าย
การเอนตัวไปทางด้านซ้ายของร่างกายจะช่วยลดความดันโลหิตได้ โดยทั่วไปหากความดันสูงในระหว่างการสอบแพทย์จะขอให้แม่นอนทางด้านซ้ายของเธอเป็นเวลา 30 นาทีก่อนที่จะกลับไปสอบ หากคุณยังอยู่ในระดับสูงแพทย์มักจะแนะนำให้คุณกลับบ้านและพักให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ทางด้านซ้าย
หลีกเลี่ยงความเครียด
ความเครียดช่วยในการเพิ่มความดันโลหิต มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่จะพักผ่อนให้มากที่สุดเพื่อให้ความเครียดและความดันโลหิตต่ำของเธอ เธอควรหลีกเลี่ยงการทำงานบ้านทำอาหารทำความสะอาดหรือช่วยเหลือเด็กและเธอควรเต็มใจขอความช่วยเหลือหากไม่มีใครรู้สถานการณ์ หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรกังวลเกี่ยวกับบ้านที่สมบูรณ์แบบ สุขภาพและสุขภาพของทารกมีความสำคัญมาก แนะนำให้ออกกำลังกายในระดับปานกลางเพื่อช่วยในการควบคุมความเครียด หากเป็นไปได้ควรเดินหรือว่ายน้ำเป็นระยะเวลาสั้น ๆ และหลีกเลี่ยงการยกน้ำหนักหรือทำกิจกรรมใด ๆ ที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจให้มากกว่า 140 ครั้งต่อนาที
หลีกเลี่ยงเกลือหรือน้ำตาล
อาหารที่มีรสเค็มและหวานสามารถเพิ่มความดันโลหิตได้ หญิงตั้งครรภ์ควรอยู่ให้ห่างจากอาหารแปรรูปชิปและน้ำอัดลม
กินอาหารที่ช่วยลดความดันโลหิต
มีอาหารบางอย่างที่ทราบว่าลดความดันโลหิตเช่นดาร์กช็อกโกแลต (ในปริมาณที่พอเหมาะ), ถั่ว, ผักขม, มันฝรั่งสีขาว, กล้วย, ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองและนมพร่องมันเนย หญิงตั้งครรภ์ควรดื่มน้ำมาก ๆ
ยา
หากเคล็ดลับข้างต้นไม่ได้ผลอาจจำเป็นต้องให้ผู้หญิงที่มีความดันโลหิตสูงเริ่มกินยา เธอไม่ควรทำเช่นนี้เว้นแต่แพทย์จะแนะนำหรือสั่งยา มียาจำนวนมากที่ไม่ควรรับประทานระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากอาจทำให้เกิดข้อบกพร่องได้