เนื้อหา
สตรีที่ให้นมบุตรมักสนใจโปรแกรมดีท็อกซ์เพราะกลัวว่าสารพิษที่ไม่ระบุชื่อจะปนเปื้อนในน้ำนม แม้ว่าจะเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่อาหารเสริมจำนวนมากที่จำหน่ายในร้านอาหารเพื่อสุขภาพไม่เหมาะสมสำหรับขั้นตอนนี้ ยาระบายและยาขับปัสสาวะที่มีฤทธิ์แรงซึ่งมีอยู่ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อมารดาและทารกซึ่งทำให้สูญเสียน้ำและสารอาหารที่จำเป็นและโภชนาการที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสตรีให้นมบุตร โชคดีที่มีทางเลือกอื่นที่ปลอดภัย
ล้างพิษตับ
โปรแกรมทำความสะอาดร่างกายหลายโปรแกรมรวมถึงสูตร "ดีท็อกซ์ตับ" โดยใช้สมุนไพรที่มีประโยชน์เช่นเอ็กไคนาเซียและอีธิสเทิล ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมชี้ว่าสมุนไพรมีโอกาสน้อยที่จะสร้างผลกระทบใด ๆ ต่อทารกเนื่องจากมีเพียงร่องรอยของสารเหล่านี้เท่านั้นที่ไปถึงน้ำนมแม่ อย่างไรก็ตามเนื่องจากไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์จึงเป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงยกเว้นในสถานการณ์พิเศษ ผู้หญิงที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับอาจตัดสินใจใช้สารเหล่านี้ภายใต้คำแนะนำทางการแพทย์ แต่ประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นไม่คุ้มกับความเสี่ยงสำหรับผู้ป่วยส่วนใหญ่
อาหารดีท็อกซ์ตับที่ปลอดภัยอาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด (และถูกที่สุด) หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่ทำให้ตับมากเกินไปเช่นเด็กและแอลกอฮอล์และเพิ่มการบริโภคผักและผลไม้สด รวมใบแดนดิไลออนซึ่งเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อตับในสลัดของคุณ
การล้างลำไส้
การล้างลำไส้เป็นการล้างพิษที่พบบ่อยที่สุดวิธีหนึ่งและอาจเป็นอันตรายที่สุดอย่างหนึ่ง หลายโปรแกรมใช้ยาระบายที่มีฤทธิ์แรงเช่น cascara-sagrada และ senna ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการจุกเสียดการสูญเสียของเหลวและสารอาหารและอาการท้องร่วง การสูญเสียสารอาหารและของเหลวอาจเป็นอันตรายสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร
แม้ว่าจะมีหลักฐานเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับการใช้ยาระบายเป็นประจำ แต่ก็ไม่ต้องสงสัยเลยว่าอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยสามารถล้างพิษในลำไส้ใหญ่และให้ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีได้ คุณแม่ที่อายุน้อยสามารถใช้แหล่งของไฟเบอร์เช่นอาหารเสริมไซเลียมและผักสดเพื่อทำความสะอาดลำไส้ใหญ่โดยไม่ทำให้รู้สึกเจ็บปวด ว่านหางจระเข้ซึ่งช่วยหล่อลื่นการเคลื่อนไหวของลำไส้มีประโยชน์และปลอดภัยสำหรับผู้หญิงเหล่านี้
สุขภาพทางเดินปัสสาวะ
ผลิตภัณฑ์ดีท็อกซ์มักใช้ยาขับปัสสาวะที่มีฤทธิ์แรงในการกำจัดของเหลวออกจากร่างกาย แม้ว่าวิธีนี้จะช่วยให้น้ำหนักลดลงชั่วคราวเนื่องจากการขาดน้ำ แต่ก็ช่วยสุขภาพไตของคุณได้เพียงเล็กน้อยและอาจทำให้เกิดความเสียหายในระยะยาวได้ เนื่องจากสตรีให้นมบุตรต้องการของเหลวจำนวนมากสมุนไพรขับปัสสาวะจึงเป็นอันตรายมาก
แครนเบอร์รี่เป็นอาหารเสริมที่ดีสำหรับวัตถุประสงค์นี้ คุณแม่สามารถบริโภคสารสกัดจากผลไม้ในรูปแบบแคปซูลหรือยาเม็ดได้อย่างปลอดภัยหรือดื่มน้ำผลไม้เต็มแก้วทุกวัน อาหารเพื่อสุขภาพเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับโปรแกรมดีท็อกซ์สำหรับทุกคนโดยเฉพาะสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร