คนเรียนว่ายน้ำใช้เวลานานแค่ไหน?

เนื้อหา

• อุปสรรคในการว่ายน้ำ
• เร่งกระบวนการ
• เผชิญหน้ากับอุปสรรคในการว่ายน้ำ - กลัวการแช่ตัว
• เผชิญหน้ากับอุปสรรคในการว่ายน้ำ - การลอยตัวเชิงลบ
• เผชิญอุปสรรคในการว่ายน้ำ - ความพิการ
• เผชิญกับอุปสรรคในการว่ายน้ำ - อายุและสภาพร่างกาย
• เผชิญหน้ากับอุปสรรคในการว่ายน้ำ - อายุและวิจารณญาณ
• เชื่อถือโดเมน
• ใช้เวลาเท่าไหร่?

ระยะเวลาที่ต้องใช้ในการเรียนรู้การว่ายน้ำของใครบางคนขึ้นอยู่กับระดับความกลัวที่นักว่ายน้ำจะพาเขาลงไปในน้ำ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือล่าช้าให้นานที่สุดเท่าที่จำเป็น ครูที่ดีสามารถช่วยเอาชนะความกลัวทั่วไปได้ แต่ความหวาดกลัวทางจิตใจลึก ๆ สามารถทำให้กระบวนการนี้ยาวนานขึ้นมาก นอกจากนี้ความพิการทางร่างกายสภาพร่างกายและการลอยตัวอาจขัดขวางกระบวนการว่ายน้ำได้ ด้วยความช่วยเหลือของผู้ฝึกสอนที่ดีคนหนุ่มสาวที่มีความสะดวกสบายในน้ำสามารถว่ายน้ำเหมือนปลาได้ในช่วงบ่ายวันเดียว ในทางกลับกันแม้แต่นักกีฬามืออาชีพที่กลัวน้ำและการลอยตัวในเชิงลบก็สามารถใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ในการเรียนรู้การว่ายน้ำของลูกสุนัข

อุปสรรคในการว่ายน้ำ

เร่งกระบวนการ

ผู้สอนที่สามารถทำให้การเรียนว่ายน้ำเป็นเกมประเภทหนึ่งอาจมีชั้นเรียนของคนหนุ่มสาวหรือแม้แต่คุณปู่ว่ายน้ำในสระว่ายน้ำในบทเรียนเพียงไม่กี่บทเรียน เมื่อเริ่มต้นด้วยเกมที่สอนวิธีการสไลด์และค่อยๆเพิ่มการเตะและดึงด้วยแขนในไม่ช้านักว่ายน้ำจะถูกดึงขึ้นจากน้ำด้วยกำลังของตัวเอง จากนั้นเป็นเรื่องของการเรียนรู้ที่จะหายใจอย่างถูกต้องและรวมจังหวะ และหลังจากนั้นความสามารถในการว่ายระยะทางขึ้นอยู่กับการปรับสภาพของกล้ามเนื้อที่ไม่ได้ใช้ก่อนเริ่มว่ายน้ำ ในกรณีส่วนใหญ่นักว่ายน้ำนีโอไฟต์สามารถผ่านการทดสอบว่ายน้ำได้ในห้าบทเรียน

เผชิญหน้ากับอุปสรรคในการว่ายน้ำ - กลัวการแช่ตัว

ความกลัวน้ำสามารถเอาชนะได้ด้วยเกมง่ายๆที่ค่อยๆช่วยให้นักว่ายน้ำคุ้นเคยกับการที่ใบหน้าของเขาจมอยู่ในน้ำ ผู้สอนใช้เทคนิคบางอย่างเช่นสอนนักว่ายน้ำที่มีอาการประหม่ากลั้นหายใจหายใจออกทางจมูกเพื่อกันน้ำออกหรือใช้ที่อุดจมูกเพื่อช่วยในการปรับตัว รวมเทคนิคเหล่านี้เข้ากับเกมเช่น "ตอร์ปิโดมนุษย์" และ "การกระดก" (การเคลื่อนที่ขึ้นและลงในน้ำ) พร้อมกับความสนุกสนานกิจกรรมเหล่านี้จะช่วยให้นักว่ายน้ำเอาชนะความกลัวและเรียนรู้ที่จะว่ายน้ำต่อไป

เผชิญหน้ากับอุปสรรคในการว่ายน้ำ - การลอยตัวเชิงลบ

นักว่ายน้ำบางคนลอยตัวบางคนจมและบางคนก็จมเหมือนหิน นักกีฬาและผู้ที่มีกล้ามเนื้อตามกำหนดมักจะจมลงและอาจเกิดความกลัว ผู้ฝึกสอนสอนให้นักว่ายน้ำทำตัวสบาย ๆ ใต้น้ำด้วยการกระดก (การเคลื่อนไหวขึ้นและลงในน้ำ) และเกมดำน้ำในช่วงแรกของการสอน เมื่อเอาชนะความกลัวที่จะจมแล้วนักว่ายน้ำสามารถมุ่งเน้นไปที่การเรียนรู้ตำแหน่งของร่างกายที่เหมาะสมและทักษะของแขนและขาในการเคลื่อนไหวในน้ำ

เผชิญอุปสรรคในการว่ายน้ำ - ความพิการ

เมื่อสอนคนพิการทางร่างกายว่ายน้ำจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องวางแนวคิดเกี่ยวกับเทคนิคที่เหมาะสมไว้ สิ่งที่ทำงานคือสิ่งที่ทำงาน ไม่จำเป็นต้องสวยหรูแค่ต้องทำงาน ใช้ทุ่นเพื่อช่วยให้นักว่ายน้ำเรียนรู้ทักษะทางกายภาพที่จำเป็นในการเริ่มว่ายน้ำอย่างแท้จริง ใช้เกมเพื่อช่วยสร้างความมั่นใจ อย่าเร่งรีบเพราะผู้ฝึกสอนและนักว่ายน้ำอาจใช้เวลาสองสามสัปดาห์ในการหาวิธีว่ายน้ำที่แตกต่างกัน

เผชิญกับอุปสรรคในการว่ายน้ำ - อายุและสภาพร่างกาย

ผู้เริ่มต้นที่ตัดสินใจเรียนว่ายน้ำเป็นครั้งแรกเนื่องจากผู้ใหญ่อาจมีความกลัวมากกว่าเด็ก เป็นเรื่องปกติที่ปัจจัยทางจิตวิทยาจะเป็นสาเหตุที่ทำให้คนเหล่านี้ไม่อยู่ในน้ำเป็นเวลานานอย่างไรก็ตามพวกเขาต้องเอาชนะให้ได้ อย่ามีเหยื่อนักว่ายน้ำรุ่นเก่าที่ไม่มีรูปร่างจะต้องออกกำลังกายในน้ำตื้นเกมและการพัฒนาทักษะเพื่อให้เกิดความยืดหยุ่นที่จำเป็นเพื่อให้เชี่ยวชาญในน้ำได้ในที่สุด อย่ารีบนักว่ายน้ำที่มีอายุมากกว่ากังวล ความล้มเหลวอาจสร้างความอัปยศอดสูและทำให้คุณยอมแพ้

เผชิญหน้ากับอุปสรรคในการว่ายน้ำ - อายุและวิจารณญาณ

ระมัดระวังเด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบ การตัดสินใจที่ดีและการรับรู้สถานการณ์เป็นทักษะด้านความปลอดภัยที่สำคัญเมื่อว่ายน้ำ เด็กเล็กที่ว่ายน้ำสามารถรู้เพียงพอที่จะทำให้ตัวเองตกอยู่ในปัญหาร้ายแรง อย่างไรก็ตามเด็กเล็ก ๆ สามารถเรียนรู้ที่จะว่ายน้ำได้อย่างรวดเร็วเว้นแต่คุณจะพร้อมที่จะจับตาดูพวกเขาตลอดเวลาให้พิจารณารอคอยที่จะสอนพวกเขาและปล่อยให้พวกเขากลัวน้ำเล็กน้อยในขณะที่พวกเขาพัฒนาสติปัญญา

เชื่อถือโดเมน

เคล็ดลับในการสอนให้ใครบางคนว่ายน้ำให้สำเร็จและรวดเร็วคือการปฏิบัติจากความไว้วางใจไปสู่ความมีอำนาจ ขั้นแรกใช้กิจกรรมสนุก ๆ ค่อยๆสร้างความมั่นใจในน้ำ ในขณะที่นักว่ายน้ำเรียนรู้ที่จะวางหน้าลงในน้ำสไลด์ตัวเพิ่มโมเมนตัมและควบคุมการหายใจผู้สอนจะใช้ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการสอนและเพิ่มทักษะการว่ายน้ำ ก่อนที่นักเรียนจะรู้ตัวเขาว่ายน้ำอยู่แล้ว

ใช้เวลาเท่าไหร่?

อาจใช้เวลาตั้งแต่บ่ายวันหนึ่งถึงหลายเดือนขึ้นอยู่กับอุปสรรคที่นักว่ายน้ำต้องเผชิญ อย่าเร่งดำเนินการ มุ่งเน้นไปที่ภารกิจในการทำให้นักว่ายน้ำคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมทางน้ำตามธรรมชาติในเวลาของตัวเอง กระบวนการว่ายน้ำที่มีพลังมากขึ้นสำหรับโค้ชที่แข่งขันได้มากขึ้นเมื่อบุคคลนั้นมีความคิดพื้นฐานในการว่ายน้ำและรู้สึกสบายใจกับระดับทักษะของตนเอง