เนื้อหา
เอ็นข้อนิ้วฉีกเป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เล่นกีฬาบ่อยๆ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการฉีกขาดมือสามารถรักษาที่บ้านหรือด้วยการผ่าตัด ด้านล่างนี้เป็นรายการขั้นตอนที่ต้องปฏิบัติเพื่อรักษาเอ็นนิ้วฉีกที่บ้าน
การรักษา
ขั้นตอนที่ 1
พักผ่อน. การพักเอ็นที่ฉีกขาดบนข้อต่อนิ้วเป็นเวลา 48 ชั่วโมงแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บเป็นสิ่งสำคัญ อย่าทำอะไรที่อาจทำร้ายคุณอีกหรือทำให้สถานการณ์แย่ลง
ขั้นตอนที่ 2
ใช้เฝือกสำหรับมือของคุณ เฝือกที่ทำขึ้นโดยเฉพาะเพื่อจับนิ้วให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมจะช่วยให้เอ็นสามารถรักษาได้อย่างรวดเร็วและถูกต้องและป้องกันการเคลื่อนไหวที่อาจทำให้อาการบาดเจ็บแย่ลง
ขั้นตอนที่ 3
การใช้น้ำแข็งที่เอ็นเป็นเวลา 15 นาทีทุก ๆ ชั่วโมงในวันแรกจะช่วยลดอาการบวมและทำให้เลือดไหลเวียนได้ดี ในวันอื่น ๆ ให้ใช้น้ำแข็งเป็นเวลา 15 นาทีทุกสามชั่วโมง
ขั้นตอนที่ 4
ยกข้อต่อนิ้วขึ้น พยายามให้มืออยู่เหนือหัวใจเพื่อป้องกันไม่ให้เลือดไหลเวียนรอบเอ็นอย่างไม่ถูกต้อง วิธีนี้จะช่วยลดอาการบวมและบรรเทาอาการปวด
ขั้นตอนที่ 5
ทานยาต้านการอักเสบที่แพทย์สั่ง จะช่วยลดการอักเสบบริเวณรอยแตกและช่วยให้อาการบาดเจ็บหายเร็วรวมทั้งบรรเทาอาการปวดและลดอาการบวม
ขั้นตอนที่ 6
เสริมสร้างข้อต่อ ออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงของนิ้วตามคำแนะนำของแพทย์เพราะจะช่วยให้ข้อต่อกลับมาเคลื่อนไหวและแข็งแรง