วิธีแก้คอเคล็ด

เนื้อหา

• ขั้นตอนที่ 1
• ขั้นตอนที่ 2
• ขั้นตอนที่ 3
• ขั้นตอนที่ 4

เคล็ดขัดยอกปากมดลูกเกิดขึ้นที่เอ็นของคอ เอ็นเหล่านี้ - เนื้อเยื่อเกี่ยวพันหนา ๆ - เชื่อมต่อกระดูกสันหลังที่คอของคุณ อาการแพลงของปากมดลูกอาจเกิดขึ้นจากการหกล้มอุบัติเหตุทางรถยนต์หรือการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันที่ทำให้คออยู่ในตำแหน่งที่ผิดปกติ การบิดนี้อาจทำให้เจ็บปวดได้มากซึ่งนำไปสู่การกระตุกของกล้ามเนื้อและทำให้มือและแขนอ่อนแรงหรือชา ใช้เวลาประมาณสี่ถึงหกสัปดาห์ในการรักษา แม้ว่าจะไม่สามารถรักษาอาการคอเคล็ดได้ แต่ก็มีขั้นตอนบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดอาการขณะฟื้นตัว

ขั้นตอนที่ 1

ไปพบแพทย์ของคุณเพื่อขจัดอาการกระดูกหักที่เป็นไปได้หมอนรองกระดูกเคลื่อนและโรคปากมดลูกอื่น ๆ ที่ร้ายแรงกว่า แพทย์จะจัดหาปลอกคอปากมดลูกที่อ่อนนุ่มเพื่อสวมใส่ในขณะที่คอของคุณหายเป็นปกติ

ขั้นตอนที่ 2

ทานยาแก้อักเสบที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์. แอสไพรินหรือไอบูโพรเฟนช่วยลดอาการปวดและบวมที่คอ

ขั้นตอนที่ 3

การใช้น้ำแข็งที่คอช่วยลดอาการอักเสบปวดและไม่สบายตัว ใช้เป็นเวลา 15 ถึง 30 นาทีวันละสองถึงสามครั้ง

ขั้นตอนที่ 4

ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับกายภาพบำบัด. การนวดการรักษาด้วยอัลตร้าซาวด์และการออกกำลังกายเบา ๆ ช่วยบรรเทาอาการและส่งเสริมการปรับปรุง