เนื้อหา
ท่ามกลางความยากลำบากที่พ่อแม่ต้องเผชิญมีเพียงไม่กี่คนที่ได้รับความสนใจมากกว่าการช่วยให้ลูกนอนหลับมากขึ้นและดีขึ้น หากคุณกำลังพยายามสอนลูกให้นอนในเวลากลางคืนให้นอนโดยไม่ต้องร้องไห้หรือลุกจากเตียงนี่อาจหมายถึงการนอนไม่หลับหลายคืนสำหรับทั้งครอบครัว งานจะยากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นเมื่อเด็ก ๆ สามารถออกจากเตียงของตนเองได้ หากลูกน้อยของคุณนอนหลับบนพื้นแทนที่จะเป็นเตียงของคุณเองคุณสามารถทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ เพื่อแก้ปัญหาและฟื้นฟูการนอนหลับและความสุขให้กับครอบครัวของคุณ
คำสั่ง
-
ทำให้เตียงเป็นสถานที่ที่น่าดึงดูดสำหรับลูกของคุณ ให้ลูกของคุณเลือกผ้าปูที่นอนและตุ๊กตาสัตว์และวางหนังสือภาพที่ชอบไว้บนเตียงด้วย
-
ฝึกพิธีกรรมก่อนนอนแม้ว่าลูกของคุณจะออกไปและกลับไปที่พื้นเมื่อพวกเขาพร้อมสำหรับเตียง อ่านหนังสือกับลูกของคุณอยู่บนเตียงร้องเพลงกล่อมเด็กและลองเล่นซ่อนหาใต้ผ้าห่ม
-
ดำเนินการต่อไปเรื่อย ๆ ปล่อยให้ลูกของคุณนอนบนพื้นในตอนแรก แต่พาเขาเข้าใกล้เตียงมากขึ้น เมื่อเขาเข้านอนเริ่มรับลูกน้อยของคุณเข้านอนเป็นเวลานาน เริ่มต้นด้วยห้านาทีก่อนที่จะปล่อยให้มันขยับไปกองกับพื้นจากนั้นก็สิบและอื่น ๆ
-
พยายามทำจังหวะการนอนก่อนนอนด้วยจังหวะตามธรรมชาติของนาฬิกาภายในของลูกน้อย เข้านอนระหว่างเวลา 18:00 น. ถึง 20:00 น. การต่อสู้ก่อนนอนทั้งหมดจะง่ายขึ้นเล็กน้อย
-
ให้ลูกของคุณใช้งานมากในระหว่างวันเพื่อให้เธอเหนื่อยล้าก่อนนอน นอกจากนี้ยังช่วยลดปัญหาการนอนน้อยลง
-
นำเสนอวัตถุที่สะดวกสบายเพื่อช่วยให้เปลี่ยนไปนอน ใช้ตุ๊กตาสัตว์ที่ชอบหรือผ้าห่มและวางไว้บนเตียง ให้ลูกของคุณพูดราตรีสวัสดิ์กับสิ่งของ แต่อย่าให้ลูกของคุณอุ้มไว้กับพื้น บอกลูกของคุณว่าสัตว์หรือผ้าห่มกำลังรอให้เขาเข้าร่วมอยู่บนเตียงเมื่อเขาพร้อม
-
เลือกช่วงเวลาที่ดีในการลองเปลี่ยนจากพื้นเป็นเตียง อย่าแนะนำการเปลี่ยนแปลงเพิ่มเติมในชีวิตของเด็กถ้าเหตุการณ์รบกวนอื่น ๆ เกิดขึ้นเช่นพี่น้องใหม่การเปลี่ยนแปลงหรือโรงเรียนใหม่
-
สรรเสริญลูกของคุณเป็นประจำในระหว่างกระบวนการเข้าหาเตียง การให้กำลังใจเด็กนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าการลงโทษ พิจารณารางวัลที่จับต้องได้ในวันถัดไปเช่นของหวานพิเศษหรือกาว