เนื้อหา
- จัดการยังไง?
- ขั้นตอนที่ 1
- ขั้นตอนที่ 2
- ขั้นตอนที่ 3
- ขั้นตอนที่ 4
- ขั้นตอนที่ 5
- ขั้นตอนที่ 6
- ขั้นตอนที่ 7
- ขั้นตอนที่ 8
ท่ามกลางความยากลำบากที่พ่อแม่ต้องเผชิญมีเพียงไม่กี่คนที่ได้รับความสนใจมากกว่าการช่วยให้ลูกนอนหลับสบายขึ้นเรื่อย ๆ หากคุณพยายามสอนให้ลูกนอนตอนกลางคืนเข้านอนโดยไม่ร้องไห้หรือลุกจากเตียงอาจหมายถึงการนอนไม่หลับหลายคืนสำหรับทั้งครอบครัว งานจะยากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นเมื่อเด็ก ๆ สามารถออกจากเตียงได้ด้วยตัวเอง หากลูกน้อยของคุณนอนบนพื้นแทนที่จะนอนบนเตียงของตัวเองคุณสามารถทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ หลายขั้นตอนเพื่อแก้ปัญหาและฟื้นฟูการนอนหลับและความสุขของครอบครัว
จัดการยังไง?
ขั้นตอนที่ 1
ทำให้เตียงเป็นสถานที่ที่น่าดึงดูดใจสำหรับบุตรหลานของคุณ ให้บุตรหลานของคุณเลือกผ้าปูที่นอนและตุ๊กตาสัตว์และวางสมุดภาพที่พวกเขาชื่นชอบไว้บนเตียงด้วย
ขั้นตอนที่ 2
ปฏิบัติพิธีกรรมก่อนนอนแม้ว่าลูกของคุณจะลุกออกไปและกลับไปที่พื้นเมื่อเขาพร้อมที่จะนอน อ่านหนังสือกับลูกของคุณบนเตียงร้องเพลงกล่อมเด็กและพยายามเล่นซ่อนหาใต้ผ้าคลุม
ขั้นตอนที่ 3
ค่อยๆดำเนินการต่อไป ให้ลูกของคุณนอนบนพื้นต่อไปในตอนแรก แต่ควรพาเขาเข้าใกล้เตียงทุกครั้ง เมื่อเข้านอนแล้วให้เริ่มอยู่กับลูกน้อยบนเตียงเป็นเวลานานขึ้น เริ่มต้นด้วยห้านาทีก่อนที่จะปล่อยให้ย้ายไปที่พื้นจากนั้นสิบและอื่น ๆ
ขั้นตอนที่ 4
พยายามเร่งเวลาเข้านอนด้วยจังหวะตามธรรมชาติของนาฬิกาภายในของลูกน้อย เข้านอนระหว่าง 18:00 น. - 20:00 น. และการต่อสู้ก่อนนอนจะง่ายขึ้นเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 5
ให้บุตรหลานของคุณกระตือรือร้นในระหว่างวันเพื่อให้พวกเขาเหนื่อยมากพอก่อนนอน นอกจากนี้ยังช่วยลดปัญหาก่อนนอน
ขั้นตอนที่ 6
นำเสนอวัตถุที่สะดวกสบายเพื่อช่วยในการเปลี่ยนเป็นเตียง ใช้ตุ๊กตาสัตว์ตัวโปรดหรือผ้าห่มวางไว้บนเตียง ปล่อยให้ลูกของคุณพูดราตรีสวัสดิ์กับสิ่งนั้น แต่อย่าให้ลูกของคุณพาคุณไปที่พื้น บอกลูกของคุณว่าสัตว์หรือผ้าห่มกำลังรอให้เขาเข้านอนเมื่อเขาพร้อม
ขั้นตอนที่ 7
เลือกช่วงเวลาที่ดีเพื่อลองเปลี่ยนจากพื้นเป็นเตียง อย่าเปลี่ยนแปลงชีวิตของบุตรหลานของคุณเพิ่มเติมหากมีเหตุการณ์รบกวนอื่น ๆ เกิดขึ้นเช่นพี่น้องใหม่การเปลี่ยนแปลงหรือโรงเรียนใหม่
ขั้นตอนที่ 8
ชมเชยลูกของคุณเป็นประจำในระหว่างกระบวนการนอน การให้กำลังใจมีผลกับเด็กมากกว่าการลงโทษ พิจารณารางวัลที่จับต้องได้ในวันถัดไปเช่นขนมพิเศษหรือสติกเกอร์