เนื้อหา
หนึ่งในความสุขของความเป็นพ่อคือการเห็นลูกของคุณเติบโตและพัฒนา ผู้ปกครองอาจประสบกับความกังวลและความกังวลเมื่อลูกของพวกเขามีน้ำหนักน้อยหรือดูเหมือนว่าจะเติบโตไม่เหมาะสม ในขณะที่เด็กเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นคนปกติและมีสุขภาพที่ดี แต่บางคนก็ควรมีน้ำหนักเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น หากลูกของคุณต้องการไขมันให้สร้างแผนอาหารเพื่อสุขภาพที่มีอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารและแคลอรี่ที่ลูกของคุณจะรัก
คำสั่ง
-
ติดต่อกุมารแพทย์เด็กของคุณเพื่อดูว่าทำไมเขาถึงมีน้ำหนักน้อย แพทย์อาจแยกแยะปัญหาทางการแพทย์พื้นฐานที่อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือลดน้ำหนัก ถามกุมารแพทย์ของคุณว่าน้ำหนักของคุณควรอยู่ในระดับใด
-
เสนออาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมด้วยสารอาหารแก่ลูกของคุณ เพิ่มนมเนยชีสและน้ำมันมะกอกทั้งหมดลงในอาหาร เพิ่มรายการด้วยโปรตีนมากมายเช่นเนยถั่วถั่วไข่และถั่ว ให้บริการคาร์โบไฮเดรตรวมถึงพาสต้าขนมปังปิ้งมันฝรั่งและซีเรียล ให้เครื่องดื่มที่มีแคลอรี่สูงมีคุณค่าทางโภชนาการแทนนมในสูตรอาหารเพื่อเพิ่มแคลอรี่ให้กับมื้ออาหารเจนนิเฟอร์ซู่ (MD) ผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารเวชศาสตร์กล่าว
-
จัดหาสามมื้อและอาหารว่างสามมื้อต่อวัน เพิ่มขนาดของส่วนที่คุณให้กับลูกของคุณหรือเสนอส่วนที่สองให้กับเด็กที่ถูกข่มขู่ด้วยอาหารจำนวนมากบนจาน
-
ทำให้มื้ออาหารมีความผ่อนคลายและสนุกสนาน ลดการรบกวนในเวลานี้เช่นโทรทัศน์หรือของเล่น เชื้อเชิญลูกของคุณให้มีส่วนร่วมในการเตรียมอาหารเพื่อให้เขาหรือเธอรู้สึกมีส่วนร่วมในการกินและการกินมากขึ้น
เคล็ดลับ
- ปรึกษากุมารแพทย์ของคุณสำหรับการชั่งน้ำหนักรายเดือนเพื่อติดตามความคืบหน้าของบุตรของท่าน อย่าบังคับให้ลูกกิน แต่ให้เขาเลือกอาหารที่ถูกใจเขา
การเตือน
- ปรึกษากุมารแพทย์ของคุณหากคุณรู้สึกว่าลูกของคุณตั้งใจหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร
สิ่งที่คุณต้องการ
- อาหารและเครื่องดื่มแคลอรี่สูง