วิธีการจัดการกับอาการลำไส้แปรปรวน

เนื้อหา

• คำสั่ง
• การเตือน
• สิ่งที่คุณต้องการ

อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) มักจะไม่นำไปสู่การเจ็บป่วยที่รุนแรง ยังเป็นชุดของอาการเรื้อรังซึ่งต้องมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต การรับมือกับความเจ็บป่วยเป็นเพียงหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นมากมายที่คุณต้องเรียนรู้

คำสั่ง

การจัดการกับอาการลำไส้แปรปรวน

1. เข้าใจว่าอาการลำไส้แปรปรวนไม่ทราบสาเหตุและไม่หายขาด

2. เลือกวันทำงานที่ยืดหยุ่นหรือพิจารณาทำงานจากที่บ้านเริ่มธุรกิจของคุณเองหรือรับงานชั่วคราว มันยากที่จะรักษางานตั้งแต่ 9 โมงเช้าถึง 5 โมงเย็นด้วยอาการท้องเสียเรื้อรังหรือปวดท้องอันเนื่องมาจากการหดเกร็งของลำไส้ใหญ่

3. ถามแพทย์ของคุณว่าเขาคิดว่าการสั่งยากล่อมประสาทหรือยากล่อมประสาทจะดีสำหรับคุณหรือไม่

4. ล้างมือบ่อยๆโดยเฉพาะหลังจากใช้ห้องน้ำ

5. เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนสำหรับคนที่มีอาการลำไส้แปรปรวน ติดต่อสำนักงานสุขภาพในท้องถิ่นหรือโรงพยาบาลเพื่อขอข้อมูล

6. ค้นหากลุ่มสนับสนุนบนอินเทอร์เน็ต พูดคุยกับคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการลำไส้แปรปรวนและโพสต์คำถามของคุณ

7. อารมณ์ดี หากคุณกังวลและอ่อนล้ากับอาการของโรคอาการของคุณจะไม่ดีขึ้น ทัศนคติเชิงบวกมีความสำคัญในการจัดการกับโรค

การเตือน

• หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลใด ๆ ให้ขอคำแนะนำทางการแพทย์ก่อนเริ่มกิจกรรมสุขภาพและอาหาร ข้อมูลนี้ไม่แนะนำให้ใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์หรือการรักษา

สิ่งที่คุณต้องการ

• กลุ่มสนับสนุน