เนื้อหา
เต้านมทำจากต่อมผลิตนมเนื้อเยื่อและไขมัน แต่ไม่มีกล้ามเนื้อ หน้าอกไม่กระชับหรือมีรูปร่างที่แตกต่างจากกล้ามเนื้อ วิธีที่ดีที่สุดที่จะได้เต้านมที่คุณต้องการคือการยอมรับสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว แน่นอนว่าพูดง่ายกว่าทำโดยเฉพาะในสังคมที่มีค่าเลี้ยงดูและหน้าอกใหญ่ หน้าอกหย่อนยานเป็นส่วนหนึ่งของการแก่ชราและเป็นเรื่องปกติหลังจากตั้งครรภ์และให้นมบุตร แม้ว่ามันจะเป็นไปไม่ได้ที่จะกระชับผิวที่หลวมของทรวงอก แต่ก็เป็นไปได้ที่จะปรับกล้ามเนื้อโดยรอบทำให้รูปร่างของหน้าอกกระชับขึ้นและกำจัดความหย่อนคล้อยส่วนเกิน
คำสั่ง
-
รับชุดชั้นในระดับมืออาชีพขนาดที่เหมาะสมสำหรับคุณและสวมใส่ยกทรงประเภทนี้เท่านั้น นอกเหนือจากการลดน้ำหนักหลังของคุณชุดชั้นในที่รองรับอย่างเหมาะสมจะช่วยป้องกันไม่ให้หน้าอกของคุณหย่อนยานมากขึ้น เสื้อชั้นในที่มีตัวเลขผิดปล่อยให้หน้าอกของเธออยู่ในความเมตตาของแรงดึงดูดและการเคลื่อนไหวที่มากเกินไปซึ่งทั้งคู่รับผิดชอบต่อการตัดทรวงอก
-
พัฒนากิจวัตรการฝึกเพื่อประคบผิวหนังด้วยกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอก กล้ามเนื้อหน้าอกเป็นเหมือนชุดชั้นในธรรมชาติที่ดันขึ้นและช่วยกระชับผิวที่หย่อนคล้อย รับน้ำหนักตัวเล็กน้อยและออกกำลังกายในบริเวณหน้าอก ยังทำหน้าที่ผลักดันและหดตัว พูดคุยกับครูฝึกโรงยิมเพื่อเรียนรู้วิธีที่เหมาะสมในการยกน้ำหนักและพัฒนาแผนสำหรับกล้ามเนื้อหน้าอก
-
ฝึกโยคะและพิลาทิส มีหลายตำแหน่งและการออกกำลังกายเช่นการยืนคว่ำหรือขาคว่ำท่าโยคะที่ทำงานเพื่อเสริมสร้างบริเวณหน้าอกและต่อสู้กับผลกระทบของแรงโน้มถ่วง
-
เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวด้วยโลชั่นที่กระชับ มีครีมมากมายในท้องตลาดที่อ้างว่าลดไขมันและกำจัดผิวหนังส่วนเกิน แต่มีเพียงไม่กี่งานเท่านั้น อ่านคำวิจารณ์จากลูกค้าของแบรนด์ต่างๆเพื่อเลือกสิ่งที่ใช่สำหรับคุณ นวดครีมลงบนบริเวณหน้าอกตามที่กำหนดไว้
-
ทำการผ่าตัดแก้ไขเพื่อกำจัดผิวที่หย่อนคล้อยอย่างสมบูรณ์ mastopexy กระชับผิวรอบ ๆ หน้าอกและขจัดเนื้อเยื่ออ่อนในขณะที่ทำงานเพื่อยกและกำหนดหน้าอก mammoplasty เสริมคืนค่าความแน่นของเต้านมผ่านการปลูกถ่ายซิลิโคน แน่นอนการผ่าตัดควรเป็นทางเลือกสุดท้ายเมื่อกระบวนการอื่น ๆ ล้มเหลวและคุณต้องการกำจัดความหย่อนคล้อย
เคล็ดลับ
- เป็นจริงด้วยตัวคุณเอง หน้าอกไม่ได้ทำเพื่อต่อต้านแรงโน้มถ่วง
การเตือน
- ก่อนเริ่มออกกำลังกายหรือวางแผนการผ่าตัดควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเสมอ
สิ่งที่คุณต้องการ
- น้ำหนัก
- ครีมบำรุงผิวและปรับสภาพผิว