เนื้อหา
- การปรับปรุงโปรแกรมการออกกำลังกาย
- ขั้นตอนที่ 1
- ขั้นตอนที่ 2
- ขั้นตอนที่ 3
- อาหารเพื่อความเร็ว
- ขั้นตอนที่ 1
- ขั้นตอนที่ 2
- ขั้นตอนที่ 3
- ขี่ด้วยความเร็ว
- ขั้นตอนที่ 1
- ขั้นตอนที่ 2
- ขั้นตอนที่ 3
ม้าแข่งส่วนใหญ่เป็นพันธุ์แท้และได้รับการอบรมมาเพื่อความเร็ว ขาอันทรงพลังและยาวของพวกมันทำให้พวกมันทำความเร็วได้ราว ๆ 65 กม. / ชม. ม้าแต่ละตัวมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและบางตัวจะเร็วกว่าม้าตัวอื่น ๆ เสมอ เนื่องจากพรสวรรค์หรือการกำหนดค่าตามธรรมชาติซึ่งไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ อย่างไรก็ตามม้าแข่งสามารถ "สมบูรณ์แบบ" ได้โดยการเปลี่ยนอาหารผู้ขับขี่และสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อช่วยให้มีศักยภาพสูงสุด ก่อนที่จะมองหาโปรแกรมการฝึกใด ๆ ม้าของคุณจะต้องโตเป็นผู้ใหญ่มีสุขภาพดีและมีปัญหาทางร่างกายเช่นการบาดเจ็บให้รับการรักษากับสัตวแพทย์
การปรับปรุงโปรแกรมการออกกำลังกาย
ขั้นตอนที่ 1
ขี่ม้าของคุณวันละหนึ่งชั่วโมงและปีนเขาให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ในช่วงสามสัปดาห์ค่อยๆเพิ่มเวลาเป็นสองชั่วโมงต่อวันและแนะนำช่วงสั้น ๆ ของการวิ่งเหยาะๆบนพื้นราบ วิ่งบนเนินเขาและเดินบนเครื่องบิน หลังจากผ่านไปสองสัปดาห์ม้าควรมีการออกกำลังกายวันละสองชั่วโมงและสามารถทนต่อการวิ่งเหยาะๆบนเนินเขาที่สูงชันเป็นเวลานานได้
ขั้นตอนที่ 2
เพิ่มความเร็วในการทำงาน รักษาเวลาไว้ที่สองชั่วโมงและเดินต่อไปบนพื้นราบโดยวิ่งเหยาะๆเป็นระยะ ยกระดับเนินเขาทำให้ม้ารักษาจังหวะที่มั่นคงและสมดุล ดำเนินขั้นตอนนี้ต่อไปประมาณหนึ่งเดือน
ขั้นตอนที่ 3
แนะนำการยืดกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วประมาณสัปดาห์ละสองครั้ง ม้าต้องสามารถควบม้าได้อย่างน้อย 800 ม. ระหว่างควบม้าให้ขี่ม้าไปเรื่อย ๆ เพื่อให้มันสดชื่นและไม่ว่าง
อาหารเพื่อความเร็ว
ขั้นตอนที่ 1
วัดน้ำหนักม้าโดยใช้เทปน้ำหนัก พันรอบเอวของสัตว์และรัดให้แน่นพอที่จะกดขน ม้าที่เลี้ยงไม่ดีจะมีพลังงานน้อย
ขั้นตอนที่ 2
ให้อาหารด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและพลังงานในปริมาณที่เพียงพอ ให้น้ำจืดแก่ม้าและหญ้าแห้งจำนวนมาก การให้อาหารสัตว์ในปริมาณเล็กน้อยเป็นประจำช่วยในการย่อยอาหาร
ขั้นตอนที่ 3
เพิ่มวิตามินเสริมในอาหาร. ม้าแข่งหลายตัวมีแนวโน้มที่จะจับปรสิตเพราะพวกมันเดินทางบ่อย การเพิ่มอาหารเสริมโปรไบโอติกจะช่วยให้การทำงานของม้าอยู่ในสภาพดีตลอดเวลา
ขี่ด้วยความเร็ว
ขั้นตอนที่ 1
ทำตามโปรแกรมออกกำลังกายของผู้ขับขี่ ทำแบบฝึกหัดที่ทำให้ขาของคุณแข็งแรงวันละสองครั้งและออกกำลังหัวใจและหลอดเลือดครึ่งชั่วโมงเช่นวิ่งหรือยิมนาสติก ทำงานกับการทรงตัวของผู้ขับขี่ด้วย ทำแบบฝึกหัดการทรงตัววันละสองครั้ง
ขั้นตอนที่ 2
ถามคนขี่. ถอดขาตั้งออกจากที่วางเท้าและข้ามไปด้านหน้าอาน ติดสายรัดไว้กับบังเหียนผ่านวงแหวนที่อยู่ใกล้ที่สุดเหนือหัวม้าและติดเข้ากับวงแหวนอีกด้านหนึ่ง ผูกบังเหียนเป็นปม วิ่งเหยาะๆเป็นวงกลมรอบคนขับและขอให้ผู้ขับขี่ยกแขนทั้งสองข้างไปด้านข้างที่ระดับไหล่
ขั้นตอนที่ 3
ขอให้ผู้ขับขี่นำขาข้างหนึ่งออกจากอานและถือไว้ในตำแหน่งนั้นจนกว่าจะนับเป็นสาม จากนั้นสลับขา ทำแบบฝึกหัดประกอบเหล่านี้ซ้ำอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง ผู้ขี่ที่สมดุลและมีสุขภาพดีจะช่วยให้ม้าวิ่งได้เร็วขึ้นและเป็นเส้นตรงเพื่อให้บรรลุศักยภาพสูงสุด