เนื้อหา
อย่าแปลกใจอีกต่อไป! คุณสามารถคำนวณวันที่เริ่มรอบประจำเดือนและประมาณระยะเวลาการตกไข่ของคุณได้ ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่มีรอบเดือนปกติสามารถคาดเดาได้อย่างแม่นยำว่าร่างกายของพวกเขาจะเป็นอย่างไรในช่วงเดือนใด ๆ โดยใช้ขั้นตอนง่ายๆ
อย่าแปลกใจ: คำนวณรอบประจำเดือนของคุณ
ขั้นตอนที่ 1
ใช้ปฏิทินทำเครื่องหมายวันแรกของช่วงเวลาของคุณ เป็นวันที่ประจำเดือนของคุณลดลง ผู้หญิงส่วนใหญ่มีเลือดออกและ / หรือจำได้เป็นเวลาสี่ถึงเจ็ดวัน
ขั้นตอนที่ 2
ใช้วันที่คุณกำหนดเป็นวันแรกของรอบระยะเวลานับ 14 วันนับจากวันนี้ นี่คือเวลาโดยประมาณของการตกไข่ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ไข่ถูกปล่อยออกมาจากรังไข่ข้างใดข้างหนึ่งในท่อนำไข่ ผู้หญิงที่มีระบบสืบพันธุ์ทำงานปกติอาจตั้งครรภ์ได้ในช่วงเวลานี้
ขั้นตอนที่ 3
หากต้องการทราบว่าช่วงเวลาถัดไปของคุณควรเริ่มเมื่อใดให้อ้างอิงวันแรกของประจำเดือนครั้งสุดท้ายของคุณ นับ 28 วันข้างหน้า นี่คือวันที่โดยประมาณของช่วงเวลาถัดไปของคุณ