วิธีคำนวณความสูงของโต๊ะคอมพิวเตอร์

เนื้อหา

• ขั้นตอนที่ 1
• ขั้นตอนที่ 2
• ขั้นตอนที่ 3
• ขั้นตอนที่ 4
• ขั้นตอนที่ 5

หากคุณใช้เวลานั่งโต๊ะคอมพิวเตอร์ที่บ้านหรือที่ทำงานเป็นเวลานานสิ่งสำคัญคือความสูงที่ถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์ แม้ว่าจะไม่สามารถซื้อโต๊ะในอุดมคติได้ แต่การแก้ไขความสูงของโต๊ะเก่าจะดีต่อท่าทางของคุณ โต๊ะในระดับความสูงที่เหมาะสมยังช่วยป้องกันอาการปวดหลังและคอ เมื่อซื้อใหม่จะต้องพิจารณาปัจจัยหลายประการ

ขั้นตอนที่ 1

เยี่ยมชมร้านค้าที่มีโต๊ะคอมพิวเตอร์หลากหลายประเภท ด้วยวิธีนี้คุณสามารถลองเปรียบเทียบตารางต่างๆเพื่อหาตารางที่เหมาะกับคุณ เมื่อมองโปรดทราบว่าส่วนใหญ่จะสูงประมาณ 75 ซม.

ขั้นตอนที่ 2

นั่งบนเก้าอี้สำนักงานที่คล้ายกับของคุณถ้าเป็นไปได้และวางไว้ด้านหน้าโต๊ะ นั่งตัวตรงบนเก้าอี้วางเท้าบนพื้นแล้ววัดระยะห่างระหว่างหัวเข่ากับโต๊ะ ด้วยเหตุผลด้านความสบายจึงควรมีพื้นที่อย่างน้อยสองสามนิ้วเพื่อไม่ให้หัวเข่าชนกัน คนตัวเล็กอาจชอบโต๊ะที่ต่ำกว่าในขณะที่คนตัวสูงอาจต้องการการจับคู่

ขั้นตอนที่ 3

วัดความสูงของจอคอมพิวเตอร์ของคุณ จากนั้นวัดระยะทางนั้นจากตาราง เพื่อรักษาท่าทางที่ถูกต้องดวงตาของคุณควรอยู่ที่ระดับด้านบนของจอภาพเมื่อคุณนั่งโดยให้หลังตรง

ขั้นตอนที่ 4

วัดขนาดโดยรวมของตารางเพื่อพิจารณาว่าตรงกับความต้องการประจำวันของคุณหรือไม่ เมื่อนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ใบหน้าของคุณควรอยู่ห่างจากหน้าจอ 45 ซม. ถึง 75 ซม. หากโต๊ะมีขนาดเล็กเกินไปที่จะให้มีพื้นที่ว่างหรือกว้างเกินไปให้เลือกอันอื่น

ขั้นตอนที่ 5

ดูว่าโต๊ะปรับได้หรือไม่ บางรุ่นสามารถปรับขึ้นลงได้ในขณะที่บางรุ่นมีถาดคีย์บอร์ดและเมาส์ที่สามารถปรับระดับความสูงที่ต้องการได้ หากคุณใช้โต๊ะร่วมกับผู้อื่นสิ่งสำคัญคือต้องเลือกโต๊ะที่ปรับได้สำหรับผู้ที่มีความสูงต่างกัน