เนื้อหา
อาการปวดหัวเป็นปัญหาที่พบบ่อยมากซึ่งส่งผลกระทบต่อคนทุกเพศทุกวัย นี่เป็นอาการปวดที่พบบ่อยที่สุดในเด็กและวัยรุ่นและยังส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ประมาณ 1 ใน 3 เป็นระยะ ๆ การรู้สาเหตุของอาการปวดหัวสามารถช่วยให้คุณมีโอกาสน้อยลงได้
ปวดศีรษะตึงเครียด
รูปแบบที่พบบ่อยที่สุดคือความตึงเครียดซึ่งมีอาการปวดหรือกดทับทั้งสองข้างของศีรษะรวมทั้งรู้สึกไม่สบายที่ขมับคอและลำคอ จากข้อมูลของ webmd.com ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงของสารสื่อประสาทที่เกิดจากความเครียดเป็นตัวการสำคัญของความทุกข์ประเภทนี้
สาเหตุโดยตรง
สาเหตุที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับอาการปวดหัวจากความตึงเครียดมักเป็นกิจกรรมหรือเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดความเครียด ด้วยเหตุนี้วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันคือหลีกเลี่ยงเมื่อเป็นไปได้สถานการณ์ที่ตึงเครียดหรือเรียนรู้ที่จะจัดการกับพวกเขาเมื่อพวกเขาหลีกเลี่ยงไม่ได้ พยายามกินและนอนในเวลาปกติรักษาท่าทางที่ดีออกกำลังกายเป็นประจำและหลีกเลี่ยงการเพ่งสายตา
อาการปวดหัวที่เกิดจากหางม้า
ตามที่นักวิจัย Stephen Silberstein ผู้อำนวยการศูนย์ปวดหัวเจฟเฟอร์สันที่มหาวิทยาลัยโทมัสเจฟเฟอร์สันในฟิลาเดลเฟียผมยาวและหนักอาจทำให้ปวดหัวได้ การศึกษาระบุว่าผิวหนังบริเวณหนังศีรษะใบหน้าและหูมักมีความอ่อนไหวมาก ดังนั้นผมที่มีผมหนาผมหางม้ารวบตึงหมวกไหมพรมที่คาดผมและต่างหูหนัก ๆ อาจทำให้ปวดศีรษะตึงเครียดเนื่องจากการระคายเคืองของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในบริเวณเหล่านี้ พยายามใช้หางม้าแบบหลวม ๆ หรือตัดผมถ้ายังปวดอยู่