วิธีทำแถบขนานกับท่อ PVC

เนื้อหา

• คำสั่ง
• สิ่งที่คุณต้องการ

บาร์แบบขนานจะใช้ในการออกกำลังกายและเพิ่มขนาดของไขว้ คุณยืนในตำแหน่งที่วางหน้าอกของคุณวางมือบนแถบและยกและลดร่างกายของคุณด้วยความแข็งแกร่งของแขน อุปกรณ์นี้มีขนาดกะทัดรัดและสามารถใช้ในพื้นที่ขนาดเล็ก คุณสามารถสร้างแท่งแบบขนานโฮมเมดด้วยท่อ PVC ในราคาที่ถูกกว่าเชิงพาณิชย์

คำสั่ง

ทำเครื่องบาร์คู่ขนานสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน (คริสคลินตัน / Photodisc รูปภาพ / Getty)

1. ตัดท่อ PVC ขนาด 3 ซม. ในขนาดต่อไปนี้โดยใช้เลื่อย: สองชิ้นยาว 30 ซม., สอง 90 ซม. และเจ็ดจาก 60 ซม.

2. วางข้อศอกขนาด 3 นิ้วหนึ่งอันที่ปลายแต่ละด้านของท่อขนาด 30 ซม. ต่อบาร์เรล 90 ซม. ต่อข้อศอกแต่ละข้าง ยึดข้อต่อทั้งหมดด้วยกาว PVC นี่คือด้านหลังของบาร์

3. จัดให้มีข้อศอก 3 ซม. หนึ่งอันที่ปลายแต่ละด้านของท่อ 30 ซม. วางกระบอก 60 ซม. บนข้อศอกแต่ละข้าง วางตำแหน่งตัวเชื่อมต่อ "T" 3 ซม. ที่ปลายของชิ้น 60 ซม. ยึดข้อต่อทั้งหมดด้วยกาว PVC

4. ใส่ท่อขนาด 30 ซม. ลงในส่วนบนของตัวเชื่อมต่อ "T" ต่อปลายท่อขนาด 30 ซม. ที่ด้านข้างของขั้วต่อเหล่านี้ ปลอดภัยด้วยกาว PVC นี่คือด้านหน้าของบาร์

5. วางข้อศอกหนึ่งไว้ที่ปลายทั้งสองของถังขนาด 30 ซม. ทำซ้ำขั้นตอนนี้เพื่อทำให้ชิ้นส่วนเหมือนกัน ยึดข้อต่อทั้งหมดด้วยกาว PVC ชิ้นส่วนเหล่านี้เป็นรางด้านข้าง

   
   

6. ใส่ข้อศอกรางด้านหนึ่งเข้ากับท่อที่ด้านหน้าของบาร์ทางด้านซ้าย วางศอกที่สองของรางด้านข้างไว้ในหลอดที่ด้านหลังของแท่งนอกจากนี้ทางด้านซ้าย ยึดข้อต่อด้วยกาว PVC นี่คือแทร็กทางซ้าย

7. วางข้อศอกอันใดอันหนึ่งลงบนรางอีกด้านหนึ่งในถังที่ด้านหน้าของบาร์ทางด้านขวา วางศอกที่สองในท่อที่ด้านหลังของอุปกรณ์รวมทั้งทางด้านขวา ยึดข้อต่อด้วยกาว PVC นี่คือรางทางด้านขวาที่ทำแถบขนานให้เสร็จ

สิ่งที่คุณต้องการ

• ท่อ PVC ขนาด 3 ซม. สามชิ้น 3 เมตร
• เลื่อย
• ข้อศอก PVC 3 ซม. 8 ชิ้น
• กาว PVC
• ข้อต่อ PVC "T" 3 ซม. แบบสองชิ้น