เนื้อหา
การปฏิเสธแบบโรแมนติกอาจทำให้เกิดความทุกข์ยากแม้แต่คนที่มั่นใจในตัวเองมากที่สุด แต่บางครั้งความทรมานนี้ก็ต้องใช้ชีวิตของมันเอง มีความแตกต่างที่น่าสังเกตระหว่างความเศร้าโศกที่ดีต่อสุขภาพและความหดหู่ลึก ๆ แต่อาการนี้สามารถละเลยได้นานเกินไป ให้ความสนใจกับรถไฟเหาะอารมณ์ของคุณ เป็นเรื่องดีที่จะรู้สึกเศร้าหลังจากการเลิกราหรือความสัมพันธ์ที่ไม่ประสบความสำเร็จ ท้ายที่สุดแล้วอารมณ์ก็หมายถึงการรู้สึก ถึงกระนั้นหากคุณพบว่าตัวเองหลีกเลี่ยงเพื่อนและจมอยู่กับความคิดที่ทำลายล้างอารมณ์เชิงลบของคุณอาจเป็นมากกว่าสิ่งที่คุณสามารถจัดการได้ด้วยตัวคนเดียว
รักที่ไม่สมหวัง?
ความรักที่ไม่สมหวังคือความรักที่ไม่ต่างตอบแทน แม่สามารถสัมผัสกับความรักที่ไม่สมหวังในส่วนของลูกสาวที่ไม่พอใจที่ไม่ยอมมาเยี่ยมเธอ เพื่อนสัมผัสได้ถึงความรักที่เพื่อนคนอื่นไม่ได้กลับคืนมา อย่างไรก็ตามคำนี้มักใช้ในการเชื่อมโยงกับความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและกับความทุกข์ที่ใครบางคนรู้สึกเมื่อความรู้สึกโรแมนติกไม่ได้รับการตอบสนอง
แม้เราจะพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ แต่ความคิดเกี่ยวกับความรักที่ไม่สมหวังก็มีอยู่ทั่วไป มีหลายล้านสิ่งที่แสดงถึงสิ่งนี้ในวัฒนธรรมป๊อป ดนตรีและรูปแบบศิลปะอื่น ๆ พยายามทำให้คนรักซึมเศร้าและทำให้ความคาดหวังของเราเพิ่มขึ้น
เป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่า?
ทุกคนสามารถเป็นโรคซึมเศร้าได้ แต่การวินิจฉัยทำได้ยาก ผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้มักจะรู้สึกละอายใจที่จะคิดเพราะพวกเขาไม่ต้องการที่จะดูอ่อนแอ อย่างไรก็ตามอาการอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้หากเพิกเฉย ตามที่มูลนิธิระหว่างประเทศเพื่อการวิจัยและการศึกษาเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า (iFred) โรคซึมเศร้าไม่เพียงบดบังจิตใจด้วยความคิดที่ไม่ดีเท่านั้น แต่ยังทำให้ร่างกายอ่อนแอลงอีกด้วย การมีปัญหาในการรับประทานอาหารหรือไม่สามารถลุกขึ้นจากเตียงได้ในตอนเช้าเป็นเพียงสองในอาการของโรคซึมเศร้า
ลดความเสี่ยง
เมื่อความรักไม่ใช่การตอบสนองสัญชาตญาณแรกของเราอย่างหนึ่งคือทำให้ความรู้สึกของเรามึนงง ด้วยเหตุนี้ความรักที่ไม่สมหวังจึงนำไปสู่การใช้แอลกอฮอล์และยาเสพติดเพิ่มขึ้น ในเดือนกุมภาพันธ์ 2551 David Brendal แพทย์ที่โรงพยาบาล McLean กล่าวกับ ABC News ว่าการรักษาตัวเองด้วยแอลกอฮอล์กัญชาหรือโคเคนเป็นวิธีแก้ปัญหาที่สำคัญอย่างรวดเร็ว วิธีนี้สามารถช่วยบรรเทาได้ชั่วคราว แต่จะทำให้ปัญหาทั้งหมดทวีความรุนแรงขึ้นโดยทั่วไป อาการเมาค้างและอาการถอนอาจทำให้สภาพจิตใจหดหู่และอาการแย่ลงได้
สามารถรักษาให้หายได้หรือไม่?
การศึกษาของ IFred รายงานว่าภาวะซึมเศร้าสามารถรักษาได้ใน 80% ของผู้ป่วย อย่างไรก็ตามตัวเลขนี้ตั้งอยู่บนสมมติฐานที่ว่าผู้ป่วยกำลังขอความช่วยเหลือ หลังจากวิกฤตความรักที่ไม่สมหวังอาจต้องใช้เวลาสักพักกว่าคนรักที่มีปัญหาในการฟื้นตัวจากความสัมพันธ์ที่ล้มเหลว การพูดคุยกับแพทย์สามารถช่วยสลายอาการและเร่งกระบวนการรักษาได้
การฟื้นตัวจากความรักที่ไม่สมหวังอาจเป็นประสบการณ์ที่ไม่พึงปรารถนา ไม่มีใครอยากอยู่กับความเจ็บปวด แต่เป็นการดีที่จะวิเคราะห์เหตุการณ์ที่น่าวิตกในชีวิตของเรากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีประสบการณ์ สิ่งนี้ช่วยให้มองโลกในแง่บวกได้ง่ายขึ้นและก้าวไปข้างหน้ากับความรักในอนาคตด้วยมุมมองที่ดีต่อสุขภาพ
แบ่งปันความรัก
ความรักที่ไม่สมหวังหรือกลับคืนมาคือประสบการณ์การเรียนรู้ หากคุณเคยมีอาการซึมเศร้าหลังจากเลิกราหรือเคยเฝ้าดูเพื่อนที่ตกเป็นเหยื่อคุณจะรับรู้ถึงอาการดังกล่าว องค์กร SAVE ก่อตั้งขึ้นเพื่อช่วยป้องกันการฆ่าตัวตายและสร้างความตระหนักถึงภาวะซึมเศร้ากล่าวว่าการอภิปรายเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าถูกกดขี่เนื่องจากสังคมที่อยู่รอบตัว ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ากลัวว่าจะดูอ่อนแอและไม่ต้องการพูดถึงเรื่องนี้ กระตุ้นให้คนที่คุณรักพูดคุยกับใครบางคนและไม่ดูถูกอารมณ์ของพวกเขา ความรักที่ไม่สมหวังอาจทำให้ใคร ๆ การตระหนักถึงภาวะซึมเศร้าสามารถลดอัตราการฆ่าตัวตายและทำให้ชีวิตของเรามีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น