เนื้อหา
การบริโภคอาหารที่ผ่านการกลั่นผลิตภัณฑ์จากนมแอลกอฮอล์และแม้แต่ความเครียดอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกและอุจจาระแข็งตัวซึ่งอาจอยู่ได้ตั้งแต่หนึ่งวันถึงหลายสัปดาห์หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม ยาระบายถือเป็นการรักษาทันที อย่างไรก็ตามการรับประทานยาระบายเป็นประจำสามารถขัดขวางกระบวนการย่อยอาหารและการอพยพตามธรรมชาติของร่างกาย อย่างไรก็ตามมีสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการ
ขั้นตอนที่ 1
ดื่มน้ำระหว่างมื้ออาหารและระหว่างมื้ออาหารเพียงวันหรือสองวัน เนื่องจากไม่มีน้ำตาลรสหรือสารเคมีที่ให้สีน้ำจึงถูกดูดซึมได้เร็วขึ้นและส่งเสริมการบีบตัว (หดตัว) ในลำไส้ ลองนึกถึงการดื่มน้ำอุ่นเล็กน้อยกับมะนาวซึ่งทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ
ขั้นตอนที่ 2
หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ผ่านการกลั่นโดยเฉพาะขนมปัง เพิ่มการรับประทานผักและผลไม้ หากเป็นไปได้ให้หลีกเลี่ยงการรับประทานเนื้อสัตว์เนื่องจากร่างกายต้องใช้เวลาในการประมวลผลโปรตีนนานขึ้น
ขั้นตอนที่ 3
ทานอาหารเสริมสมุนไพรเช่นแคสคาร่าศักดิ์สิทธิ์คลอโรฟิลล์เหลวหรือแอซิโดโฟลัส แคสคาร่าศักดิ์สิทธิ์และแอซิโดโฟลัสมาในแคปซูลและเมื่อกินกับน้ำเนื้อหาจะกระจายไปในลำไส้เพื่อช่วยในการย่อยอาหาร
ขั้นตอนที่ 4
อาบน้ำอุ่น. น้ำอุ่นจะทำให้กล้ามเนื้อคลายตัวและเพิ่มอุณหภูมิของอ่างซึ่งช่วยในการย่อยอาหารและการอพยพ