เนื้อหา
การรู้วิธีผูกเชือกรองเท้าอย่างถูกต้องอาจส่งผลอย่างมากต่อความสะดวกสบายความปลอดภัยและประสิทธิภาพของเกม จากข้อมูลของมูลนิธิ Houghston Sports Medicine Foundation ในสหรัฐอเมริกาการทราบว่ารองเท้าพอดีตัวที่ถูกต้องจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและลดความเสี่ยงของอาการเคล็ดขัดยอกและปัญหาอื่น ๆ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้ใช้เวลา 30 นาทีขึ้นไปในการผูกและทดสอบรองเท้าของคุณเพื่อให้แน่ใจว่ามีความกระชับและอิสระในการเคลื่อนไหวสูงสุด
ขั้นตอนที่ 1
สวมรองเท้าบู๊ตโดยไม่ต้องใช้เชือกผูกรองเท้าและวางไว้ในบริเวณที่ชัดเจนซึ่งคุณสามารถมองเห็นเชือกรองเท้าได้ จับปลายทั้งสองข้างเพื่อกำหนดจุดกึ่งกลาง วางไว้ที่จุดต่ำสุดของรูใกล้กับปลายรองเท้า
ขั้นตอนที่ 2
สอดปลายเชือกผูกรองเท้าให้เท่า ๆ กันในรูคู่ล่างจนตรงกลางระหว่างรู สอดปลายเชือกผูกรองเท้าด้านขวาผ่านรูซ้ายสุดท้าย ดึงจนสุดก่อนที่จะนำปลายด้านซ้ายผ่านรูด้านขวาสุดท้ายให้ข้ามปลายเป็นรูปตัว "X"
ขั้นตอนที่ 3
ต่อลูกไม้ผ่านรูตรงข้ามสร้างรูปแบบซิกแซกไปที่ด้านบนของรองเท้า ดึงเชือกแต่ละเส้นให้แน่นเมื่อผูกรองเท้าเพื่อให้กระชับกับเท้าของคุณในขณะที่ยังคงอิสระในการเคลื่อนไหวที่ส้นเท้าของคุณ
ขั้นตอนที่ 4
เสร็จสิ้นขั้นตอนโดยผ่านเชือกผูกรองเท้าบนเม็ดมีดอื่น ๆ และขอเกี่ยวพิเศษที่ด้านบนของรองเท้าบู๊ต ผูกเงื่อนพื้นฐานและเดินเพื่อทดสอบความสบาย คลายเพื่อคลายหรือกระชับลูกไม้หากจำเป็น