เนื้อหา
ธรรมชาติบำบัดสามารถช่วยบรรเทาอาการตึงของกล้ามเนื้อได้มาก เนื่องจากอาการตึงนี้อาจเกี่ยวข้องกับหลาย ๆ ส่วนของร่างกายจึงมีวิธีแก้ไขมากมายและการเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมสามารถช่วยคุณประหยัดเวลาและความเจ็บปวดได้ จำกัด การค้นหานี้ให้แคบลงโดยระบุแหล่งที่มาของความเจ็บปวดและคำนึงถึงอาการและผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องทั้งหมด
ยา
arnica montana เป็นจุดเริ่มต้นสำหรับการแก้ไขอาการปวดกล้ามเนื้อทุกประเภท ความพิเศษของมันคือการรักษาความเจ็บปวดที่เป็นผลมาจากการกระแทกที่กระทบกระเทือนจิตใจ รอยฟกช้ำเคล็ดขัดยอกและรอยถลอกเป็นประเภทของเงื่อนไขที่ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการใช้ arnica ซึ่งยังช่วยสงบคลื่นอารมณ์ที่อาจมาพร้อมกับการบาดเจ็บ สามารถใช้เป็นมาตรการป้องกันก่อนและหลังการฝึกอบรมหรือกิจกรรมที่เหนื่อยล้า สำหรับอาการตึงของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับเคล็ดขัดยอกและสายพันธุ์ให้ใช้ Rhus toxicodendron วิธีการรักษานี้ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง, โรคข้อเข่าเสื่อม, อาการคอตึง, กลุ่มอาการของโรค carpal tunnel และ fibromyalgia อาจมีอาการปวดหลังส่วนล่างไอแห้งและความอยากดื่มนม อาการจะรุนแรงขึ้นในตอนเช้าโดยมีความชื้นและอากาศเย็นและหลังจากไม่มีการใช้งานเป็นเวลานานและบรรเทาลงด้วยความร้อนการเคลื่อนไหวและการยืดกล้ามเนื้อ สาโทเซนต์คริสโตเฟอร์เหมาะที่สุดสำหรับอาการตึงที่เกิดจากการออกกำลังกายอย่างหนักหรือออกแรงมากเกินไป โรคไขข้อซึ่งเป็นสาเหตุของการอักเสบของข้อต่อหรือแขนขาและทำให้กล้ามเนื้อตึงสามารถรักษาได้ด้วยสมุนไพร ข้อบ่งชี้อื่น ๆ ในการใช้ยานี้ ได้แก่ ความสับสนซึมเศร้าอาการปวดหัวที่ดีขึ้นเมื่อรับอากาศบริสุทธิ์และไม่ชอบความเย็นและการเคลื่อนไหว อาการมักจะดีขึ้นเมื่ออากาศอบอุ่นและเมื่อรับประทานอาหาร อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับโรคไขข้อคือ Causticum ซึ่งยังรักษาอาการกระตุกของคอและบริเวณกรามและการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อส่วนลึก ข้อบ่งชี้เพิ่มเติมสำหรับการใช้งาน ได้แก่ ความวิตกกังวลการสั่นของกล้ามเนื้อปลายแขนอัมพาตเฉพาะที่และอาการขาอยู่ไม่สุขซึ่งมีความรู้สึกแปลก ๆ ที่ขาซึ่งเรียกร้องให้มีการเคลื่อนไหวและทวีความรุนแรงขึ้นในเวลากลางคืนซึ่งมักส่งผลให้นอนไม่หลับ สภาพอากาศที่เย็นและแห้งทำให้อาการกำเริบซึ่งบรรเทาได้บ้างจากความร้อนหรือความชื้น
ปริมาณ
ปริมาณมาตรฐานที่แนะนำของยาชีวจิตคือยาอมใต้ลิ้น 5 เม็ดที่รับประทานตลอดทั้งวันตราบเท่าที่ยังมีอาการอยู่ นอกจากนี้ยังมีเจลขี้ผึ้งและครีมชีวจิตเพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อการใช้เฉพาะที่สามารถช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ในกรณีของการเจ็บป่วยเฉียบพลันเช่นความตึงของการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นให้ลดความแรงของสารละลายที่เลือกเช่น 6X หรือ 6C สำหรับอาการปวดที่เกิดจากภาวะเรื้อรังเช่นโรคไขข้ออักเสบให้ลองใช้ความแรงที่สูงขึ้นจาก 30x เป็น 200c หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับยาตัวใดที่เหมาะสมให้ลองติดต่อแพทย์ชีวจิตมืออาชีพ