เนื้อหา
เล็บเท้าคุดอาจทำให้เกิดอาการปวดและบวมยิ่งขึ้นเมื่อยืนและเดิน นิ้วเท้าใหญ่มักจะเป็นที่ตั้งของเล็บเท้าคุดแม้ว่าเท้าอื่น ๆ อาจได้รับผลกระทบ ความเจ็บปวดนี้อาจเกิดจากรองเท้าที่คับหรือเล็บที่ไม่ได้ถูกตัดอย่างเหมาะสม กิจวัตรประจำวันง่ายๆของการแช่และการนวดในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบมักจะมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดและการรักษาการติดเชื้อ
คำสั่ง
-
ใช้การวัดเกลือหนึ่งถ้วยและเทลงในชาม เทน้ำร้อนประมาณ 3.5 ลิตรบนเกลือและคนด้วยช้อนไม้
-
วางเท้าลงในน้ำแล้วแช่ประมาณ 15 ถึง 20 นาที เอาเท้าออกจากน้ำแล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าสะอาด
-
รวมน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำมันมะละกอสองหยด จุ่มสำลีลงในส่วนผสมแล้วเกลี่ยให้ทั่วเล็บ พยายามยกเล็บเท้าคุดเบา ๆ จากเตียงเล็บของคุณ
-
เพิ่มส่วนเล็ก ๆ ของสำลีที่สะอาดใต้เล็บเพื่อป้องกันไม่ให้กลับเข้าสู่ผิวหนัง พันสำลีด้วยเทปยางยืดขนาด 7.5 ซม. เพื่อให้นักกีฬาอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม
-
แช่เท้าในน้ำวันละสามครั้ง ใส่ฝ้ายใต้เล็บหลังจากแช่
เคล็ดลับ
- การแช่จะสกัดการติดเชื้อจากเท้า นอกจากนี้ยังช่วยทำให้เล็บและเตียงเล็บนุ่มขึ้น หากไม่สามารถเพิ่มได้อย่างง่ายดายสามารถทำได้หลังจากการจุ่มครั้งที่สอง อย่าบังคับ เท้าโผล่ออกมาอีกประมาณ 15 ถึง 20 นาทีแล้วลองยกเล็บอีกครั้ง
การเตือน
- หากเล็บมีอุณหภูมิสูงหรือคุณเริ่มมีไข้ต่ำปรึกษาแพทย์ของคุณ
สิ่งที่คุณต้องการ
- อ่าง
- เกลือ
- น้ำร้อน
- ช้อนไม้
- น้ำมันเสม็ด
- น้ำมันมะกอก
- สำลี
- สำลีก้อน
- วงยืดหยุ่นสำหรับนักกีฬา