เนื้อหา
เมื่อคุณมีอาการปวดข้อนิ้วหัวแม่มือสาเหตุที่เป็นไปได้มากที่สุดคือโรคข้ออักเสบหรือที่เรียกว่าโรคข้ออักเสบพื้นฐานซึ่งเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมรูปแบบหนึ่ง ด้วยปัญหานี้เป็นเรื่องปกติที่จะพบอาการปวดและบวม หากอาการเหล่านี้ยังคงมีอยู่อาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของนิ้วโป้งทำให้งานทั่วไปดำเนินการได้ยากมาก อย่างไรก็ตามมีหลายสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการปวดข้อนิ้วโป้งซึ่งส่วนใหญ่ทำได้ง่าย
ขั้นตอนที่ 1
พักนิ้วหัวแม่มือของคุณ ส่วนใหญ่แล้วอาการปวดเป็นปฏิกิริยาของการระคายเคืองและการอักเสบที่เกิดจากโรคข้ออักเสบ การใช้นิ้วหัวแม่มืออย่างต่อเนื่องอาจทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นและทำให้เกิดความเจ็บปวดมากขึ้น โดยพักนิ้วหัวแม่มือเป็นระยะจะไม่ทำให้บริเวณนั้นระคายเคืองและอาการอักเสบอาจบรรเทาลง
ขั้นตอนที่ 2
ทานยาแก้ปวดหรือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) ด้วยการใช้ยาแก้ปวดเช่นพาราเซตามอลหรือ NSAID เช่นไอบูโพรเฟนแอสไพรินหรือนาพรอกเซนคุณสามารถลดอาการอักเสบและความเจ็บปวดได้
ขั้นตอนที่ 3
ตรึงนิ้วหัวแม่มือด้วยเฝือกซึ่งมีที่รองรับนิ้ว เช่นเดียวกับการพักผ่อนการตรึงนิ้วด้วยเฝือกเพื่อป้องกันการระคายเคืองและการอักเสบเพิ่มเติม
ขั้นตอนที่ 4
ใช้ความเย็นและความร้อนผสมกันแล้วสลับไปมา เพื่อลดการอักเสบและลดอาการปวดควรประคบเย็นครั้งละประมาณ 15 นาทีตลอดทั้งวัน เพื่อคลายข้อแข็งและบรรเทาอาการปวดให้ใช้ความร้อน
ขั้นตอนที่ 5
บริหารนิ้วหัวแม่มือของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณยังคงเคลื่อนไหวได้เต็มที่คุณควรออกกำลังกายสำหรับนิ้วของคุณเช่นงอและยืดหมุนข้อต่อและใช้แรงต้าน
ขั้นตอนที่ 6
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับคอร์ติโคสเตียรอยด์หรือแม้แต่การผ่าตัด เมื่ออาการแย่ลงคุณอาจต้องปรึกษาทางเลือกในการรักษา ซึ่งรวมถึงการฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์ซึ่งช่วยลดการอักเสบและลดความเจ็บปวดหรือการผ่าตัดซึ่งจะมีการเปลี่ยนข้อต่อหลอมรวมหรือเปลี่ยนตำแหน่ง