เนื้อหา
โรคกระเพาะเป็นคำจำกัดความที่กว้างขวางสำหรับการอักเสบของเยื่อบุของกระเพาะอาหาร การอักเสบอาจเกิดจากแผลในกระเพาะอาหารการบาดเจ็บแอลกอฮอล์มากเกินไปหรือการใช้ยาแก้ปวด ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใดความเจ็บปวดมักจะเกิดขึ้นเฉียบพลันหรืออาจค่อยๆเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป โรคกระเพาะที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดมะเร็งกระเพาะอาหารได้ แต่ด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสมจะสามารถรักษาอาการอักเสบได้
การจัดการกับโรคกระเพาะ
ง่ายกว่าการป้องกันการอักเสบโดยให้ความสนใจกับอาหารของคุณมากกว่าพยายามที่จะแก้ปัญหาด้วยยา ความเจ็บปวดจากโรคกระเพาะสามารถรักษาได้ด้วยยาและสามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยอาหารที่เหมาะสม ควบคุมความเจ็บปวดด้วยการตรวจสอบอาหารที่คุณกินอย่างระมัดระวังและเมื่อคุณทานมันสามารถกำจัดความเจ็บปวดที่ไม่จำเป็นออกไปได้ แม้ว่าจะต้องใช้ยาคุณต้องจัดการกับการรับประทานอาหารที่ทำให้เกิดความเป็นกรดและอาจเป็นอันตรายต่อกระเพาะอาหารของคุณ มื้ออาหารที่มีขนาดเล็กและบ่อยขึ้นพร้อมกับของขบเคี้ยวจะช่วยให้ร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับอาหารใหม่และป้องกันไม่ให้คุณรู้สึกหิวหรือป่วย
เริ่มวันใหม่ให้ดี
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพให้พลังงานที่คุณต้องการในการทำทุกวัน อย่างไรก็ตามด้วยโรคกระเพาะคุณต้องจำไว้ว่าน้ำผลไม้ที่มีกรดเช่นส้ม, ส้มโอ, มะเขือเทศ, กาแฟ, ชาหรือนมจะทำให้ร่างกายเริ่มผลิตกรดมากเกินไป ให้ลองใช้แอปเปิ้ลลูกแพร์หรือน้ำองุ่นกาแฟหรือชาที่ไม่มีคาเฟอีนแทน เพิ่มขนมปังอ่อนนุ่มหลีกเลี่ยงธัญพืชและลองซีเรียลร้อนเช่นครีมข้าวโอ๊ตข้าวสาลีธัญพืชหรือแป้ง
ตัวเลือกสำหรับอาหารกลางวัน
นี่อาจเป็นการตัดสินใจที่ยากที่สุดที่จะทำตลอดทั้งวันหากคุณต้องการรับประทานอาหารกลางวันนอกบ้าน เลือกผักใบแทนอาหารทอดและสลัดแทนเค็มเนื้อเผ็ด เลือกทานอาหารเอเชียที่มีผัดผักกวนและข้าวธรรมดาแทนอาหารรสเผ็ดที่มีกระเทียม, หัวหอม, พริกไทย, พริกไทย, พริกไทยหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โซดาควรหลีกเลี่ยง
อาหารเย็นและอาหารว่าง
ข้อ จำกัด เวลาอาหารกลางวันควรพิจารณาในมื้อเย็นด้วย โปรดทราบว่าอาหารที่ทำให้เกิดก๊าซเช่นบรอกโคลี, กะหล่ำปลี, หัวหอม, นม, ถั่วต้มและถั่วจะทำให้คืนไม่สบาย พยายามกิน แต่หัวค่ำในตอนเย็นและ จำกัด อาหารว่างไว้ในอาหารที่มีน้ำตาลต่ำหรือเค็ม ลองเค็มหรือขนมปังหวานแทนไอศครีมหรือช็อคโกแลตเป็นของว่าง
ยาช่วย
นอกจากให้ความสนใจกับสิ่งที่คุณกินยาสามารถช่วยบรรเทาโรคกระเพาะของคุณ สำหรับโรคกระเพาะที่ไม่รุนแรงยาลดกรดที่มีขายตามเคาน์เตอร์เช่น Maalox หรือ Mylanta จะทำให้การอักเสบสงบลงและทำให้กรดในกระเพาะเป็นกลาง หากสิ่งเหล่านี้ไม่ช่วยบรรเทาคุณอาจต้องมีใบสั่งยาสำหรับตัวบล็อกกรดเช่น Tagamet, Pepcid หรือ Zantac เพื่อป้องกันกรดในกระเพาะอาหาร สำหรับโรคกระเพาะที่รุนแรง, Nexium, Prilosec หรือ Prevacid ช่วยยับยั้งกรดที่ถูกสูบเข้าไปในกระเพาะอาหาร