เนื้อหา
โรคที่โดดเด่นด้วยจำนวนของเกล็ดเลือดในเลือดต่ำ - เซลล์เม็ดเลือดที่ก่อตัวเป็นลิ่มเลือดเพื่อหยุดยั้ง - เป็นที่รู้จักกันในนาม thrombocytopenia เนื่องจากความเจ็บป่วยทางร่างกายหลายอย่างจากการขาดกรดโฟลิกไปจนถึงการฟื้นฟูหลังการทำเคมีบำบัดโรคนี้สามารถแก้ไขได้โดยการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันและปล่อยให้เกล็ดเลือดโผล่ออกมาอีกครั้ง ในปัจจุบันยังไม่มีอาหารที่เพิ่มการสืบพันธุ์ของเกล็ดเลือดโดยตรงแม้ว่าอาหารจำนวนมากสามารถช่วยระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่ออาหารเลือด
ปลาและถั่ว
ปลาและถั่วเป็นแหล่งที่ดีต่อสุขภาพของโอเมก้า 3 และกรดไขมันที่สามารถบรรเทาอาการอักเสบในร่างกาย นี่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีเกล็ดเลือดต่ำ อาหารต้านการอักเสบเหล่านี้ต่อสู้กับอาการบวมในร่างกายทำให้เลือดและระบบภูมิคุ้มกันสามารถทำสิ่งอื่น ๆ เช่นทำเกล็ดเลือด กรดโอเมก้า 3 สามารถเพิ่มการไหลเวียนในร่างกายและลดความดันได้ แต่ต้องตรวจสอบการใช้อย่างระมัดระวังเพราะกรดไขมันบางชนิดสามารถยับยั้งการแข็งตัวของเลือดได้โดยไม่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อเกล็ดเลือด
ผลไม้และกระเทียม
วิตามินซีเป็นส่วนสำคัญของการบำรุงรักษาและปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน พบในผักและผลไม้โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวช่วยในการพัฒนาหลอดเลือดในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ กระเทียมเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีอีกแหล่งหนึ่งซึ่งมี 71% ของการบริโภควิตามินรายวันในการให้บริการหนึ่งครั้ง กระเทียมยังทำหน้าที่เป็นสารกันเลือดแข็งดังนั้นผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคโลหิตจางหรือผู้ที่ใช้ยาเพื่อปรับแต่งเลือดควรระวังเกี่ยวกับการรับประทานกระเทียม ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงหมายความว่าการผลิตเกล็ดเลือดจะไม่ได้รับอันตรายในขณะที่ต่อสู้กับการติดเชื้อ
มะเขือเทศและผลเบอร์รี่
มะเขือเทศเบอร์รี่และถั่วเป็นอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ พวกมันปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันโดยต่อสู้กับความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย (อะตอมที่ทำปฏิกิริยากับออกซิเจนและทำลายเซลล์รอบข้าง) มีสารต้านอนุมูลอิสระเพียงพอในร่างกายการพัฒนาของอนุมูลอิสระจะลดลงและระบบภูมิคุ้มกันสามารถมุ่งเน้นไปที่การต่อสู้กับการพัฒนาของโรคเรื้อรังหรือการซ่อมแซมเซลล์ วิตามินซียังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระเช่นเดียวกับวิตามินอีที่พบในฟักทองบร็อคโคลี่และแครอท การปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันด้วยสารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้ร่างกายมุ่งเน้นไปที่การฟื้นฟูของเกล็ดเลือด
ใบไม้สีเขียว
วิตามินอื่นที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันนั้นพบได้ในผักใบเขียวในสลัดและซุป กะหล่ำปลี, ผักขม, บรอกโคลี, ผักกาดหอมและกะหล่ำปลีล้วนเป็นแหล่งวิตามินเคที่ยอดเยี่ยมซึ่งเป็นวิตามินที่ส่งเสริมสุขภาพของกระดูกตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์กล่าวว่าวิตามินนี้มีบทบาทในการช่วยให้เลือดแข็งตัว การใช้ยาปฏิชีวนะการรักษาด้วยสารกัมมันตรังสีหรือการรักษาด้วยยาอื่น ๆ สามารถฆ่าแบคทีเรียในลำไส้ที่ผลิตวิตามินเคตามธรรมชาติการเสริมด้วยใบสีเขียวสามารถทำให้วิตามินกลับคืนสู่ร่างกายและทำให้เลือดและการแข็งตัวของเลือดพัฒนาได้ตามปกติ
