เนื้อหา
Coenzyme Q10 (CoQ) หรือที่เรียกว่า ubiquinone เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายในไขมันตามธรรมชาติที่ผลิตในร่างกาย พบว่ามีประโยชน์ในการรักษาโรคหัวใจมะเร็งภูมิแพ้เบาหวานและความผิดปกติทางจิต
ขั้นตอนที่ 1
ทานอาหารเสริมโคเอนไซม์คิวเทนร่วมกับอาหารมันหรือไขมันเช่นปลาหรือเนยถั่ว
ขั้นตอนที่ 2
ซื้อ CoQ ที่ระบุว่า Q-Gel หรือละลายน้ำได้ สูตรเหล่านี้ละลายน้ำได้และมีอัตราการดูดซึมที่ดีกว่าสูตรอื่น ๆ
ขั้นตอนที่ 3
ตรวจสอบ CoQ ก่อนซื้อ สีธรรมชาติของมันคือสีเหลืองเข้มซึ่งจะเป็นรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุด
ขั้นตอนที่ 4
ซื้อยี่ห้อที่มีวิตามินอีเพิ่มเล็กน้อย. สิ่งนี้จะช่วยรักษา CoQ
ขั้นตอนที่ 5
ตรวจสอบยาของคุณ ยาบางชนิดเช่นยากล่อมประสาทเบต้าบล็อกเกอร์และยาลดคอเลสเตอรอลอาจรบกวนการดูดซึม คุณอาจต้องทานในปริมาณที่สูงขึ้น
ขั้นตอนที่ 6
เก็บ CoQ ให้ห่างจากความร้อนและแสงเนื่องจากเน่าเสียง่าย