เนื้อหา
ความโกรธเป็นอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพแม้ว่าวิธีที่ลูกสาววัยสิบขวบของคุณแสดงความโกรธของเธออาจเป็นอันตรายได้ ผู้ปกครองที่มีลูกที่มีปัญหาเรื่องความโกรธไม่สามารถเพิกเฉยได้และมักจะพยายามหาทางแก้ไข เมื่อต้องรับมือกับเด็กอายุสิบขวบที่มีปัญหาเรื่องการควบคุมความโกรธขั้นตอนแรกคือการมองภาพรวม หากคุณเพียงแค่ต้องการแก้ไขความโกรธของลูกคุณมีโอกาสที่ความพยายามของคุณจะไร้ผลและอาจทำให้โกรธมากขึ้น
พยายามเข้าใจเหตุผลของความโกรธ
คุณคุยกับลูกของคุณจริงบ่อยแค่ไหน? คุณสามารถสื่อสารกับเขาได้อย่างมีประสิทธิภาพหรือไม่? ลูกของคุณเชื่อใจคุณหรือไม่? นี่เป็นคำถามที่พ่อแม่ที่มีลูกที่มีปัญหาในการควบคุมความโกรธควรถามตัวเอง หากคุณสามารถและเมื่อเขาสงบพูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเขา ถามเขาว่าเขาเข้ากับเพื่อน ๆ ที่โรงเรียนได้ดีแค่ไหนเขารู้สึกอย่างไรกับตำแหน่งในทีมฟุตบอลหรือสถานที่ในครอบครัว สิ่งเหล่านี้อาจเป็นส่วนที่กระตุ้นความโกรธของคุณ ใส่ตัวเองในรองเท้าของเด็กขณะที่เขาพูดถึงวันของคุณและพยายามจดจำทุกช่วงเวลาที่โกรธแค้น เมื่อคุณเข้าใจแหล่งที่มาของความโกรธของเด็กคุณจะพัฒนาความเอาใจใส่ต่อเขาและสถานการณ์เฉพาะของเขาซึ่งจะนำไปสู่การเปิดกว้างเพื่อหาทางแก้ไข
คุณมีความรับผิดชอบต่อสถานการณ์ใดบ้าง?
ผู้ปกครองมักจะดูพฤติกรรมที่รุนแรงของเด็ก ๆ และต้องการช่วยให้พวกเขาเอาชนะเพื่อให้พวกเขาสามารถประสบความสำเร็จได้ ทักษะการสื่อสารที่ดีความสามารถในการควบคุมอารมณ์และทักษะทางสังคมที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นทุกวัน เป็นตัวอย่างสำหรับเด็กผู้ปกครองจะได้รับการเฝ้าดูและเลียนแบบ เด็กมักตอบสนองต่อสถานการณ์ที่รุนแรงในลักษณะที่คล้ายคลึงกับพ่อแม่ของพวกเขา วิเคราะห์พฤติกรรมของคุณและจำไว้ว่าถ้าคุณเป็นผู้ปกครองที่โกรธก็ไม่เลว คุณอาจจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีการใหม่ ๆ ในการจัดการกับความโกรธของตัวเองเพื่อช่วยให้ลูกของคุณมีความเพียงพอ
คุยกับลูกชายของคุณ
บอกว่าความรู้สึกโกรธไม่ใช่ปัญหา แต่เป็นพฤติกรรมก้าวร้าวใช่ รับทราบความโกรธของลูกของคุณในคำพูดของเขาและพูดว่า "ฉันเห็นว่าคุณโกรธมากฉันจะฟังถ้าคุณต้องการพูดเรื่องนี้" ใช้การฟังแบบไตร่ตรอง ในน้ำเสียงที่สงบนิ่งให้พูดกับลูกของคุณในสิ่งที่เขาพูดจากนั้นเขาจะรู้ว่าคุณกำลังฟังอยู่ หลีกเลี่ยงการแก้ไขหรือรักษาวินัยในช่วงเวลาของความโกรธที่รุนแรง แก้ไขและใช้ผลที่ตามมาเมื่อเด็กสงบลง สิ่งนี้จะแยกอารมณ์ออกจากพฤติกรรมที่ทำให้เกิดผลลัพธ์
แสดงความเคารพ
หลีกเลี่ยงการพูดออกมาดัง ๆ กับลูกของคุณ คุกเข่าแล้วสบตาหรือนั่งข้างเขาแล้วมองไปในทิศทางเดียวกัน ความเคารพเป็นสิ่งสำคัญในขณะที่คุณสอนเทคนิคการจัดการความโกรธที่ดีต่อเด็ก นี้จะเพิ่มความนับถือตนเอง เรียนรู้ลูกของคุณเพื่อให้คุณรู้ว่าเมื่อใดที่การสัมผัสนั้นผ่อนคลาย มีบางครั้งที่การสัมผัสสามารถเพิ่มความโกรธได้มากขึ้นและในบางครั้งมันเป็นตัวกระตุ้นให้ทุกอย่างแยกออกอย่างปลอดภัย อาจใช้เวลาในการเรียนรู้ แต่ผลประโยชน์คุ้มค่ากับความพยายาม หลีกเลี่ยงการแสดงอารมณ์ของคุณด้วยน้ำเสียงและการแสดงออกทางสีหน้าเนื่องจากเด็กจะสังเกตเห็นข้อความและคำพูดที่ไม่ใช่คำพูด