เนื้อหา
จากหอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกาและสถาบันสุขภาพแห่งชาติระบุว่าการสั่นของตาถูกใช้เพื่อแสดงอาการกระตุกเกร็งของกล้ามเนื้อเปลือกตาโดยไม่สมัครใจ รู้จักกันในนาม "อาการกระตุกตา" ซึ่งมักเป็นปัญหาสุขภาพเล็กน้อย ในรูปแบบอื่น ๆ ของการรักษาก็สามารถบรรเทาได้โดยการเสริมวิตามิน
คุณสมบัติ
อาการสั่นของดวงตานั้นมีลักษณะเฉพาะที่การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อเปลือกตาหรือควบคุมไม่ได้ อาการกระตุกมักเกิดขึ้นสองสามวันแล้วหายไป การสั่นสะเทือนนี้อาจเกิดขึ้นที่ส่วนบนหรือส่วนล่างของเปลือกตา การหดตัวของกล้ามเนื้อเป็นประจำของเปลือกตาอาจทำให้เกิดความไวต่อแสงมองเห็นภาพเบลอหรือสิ่งกีดขวางทำให้เปลือกตาปิด เมื่อแรงสั่นสะเทือนเกิดขึ้นบ่อยครั้งหรือส่งผลกระทบต่อดวงตาทั้งสองข้างแพทย์กำหนดเงื่อนไขนี้ว่าเป็นการทำตาพร่าอย่างอ่อนโยน
สาเหตุ
การสั่นของดวงตาอาจเกิดจากปัจจัยหลายอย่างเช่นความเครียดการอดนอนการระคายเคืองตาความเครียดตาเนื่องจากการโฟกัสนาน ๆ หรือการแพ้ยากระตุ้นเช่นคาเฟอีน
การรักษา
แมกนีเซียมและโพแทสเซียมเสริมอาจถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาอาการของสภาพนี้ ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติและสำนักงานของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร, แมกนีเซียมช่วยให้ปกติการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทในร่างกาย เช่นแมกนีเซียมจำเป็นต้องมีโพแทสเซียมสำหรับอิเล็กโตรไลต์สมดุลการทำงานของกล้ามเนื้อและการป้องกันการสั่นของตา บ่อยครั้งที่ความเครียดเป็นปัจจัยในการพัฒนาอาการกระตุก วิตามินบียังเกี่ยวข้องกับการรักษาของคุณ พวกเขามีความจำเป็นสำหรับการรักษาระบบประสาทและระดับพลังงานที่ดีต่อสุขภาพ หากไม่มีการบริโภควิตามินประเภท B อย่างเหมาะสมอาจมีอาการขาดที่เกี่ยวข้องกับเส้นประสาทตาเช่นอาการชักในหลายกรณีและตาสั่นในกรณีเล็ก ๆ น้อย ๆ
แหล่งที่มาของอาหารเสริม
นอกจากแคปซูลที่คุณสามารถซื้อได้แล้วยังมีแหล่งอื่น ๆ ที่มีปริมาณแมกนีเซียมสูงเช่นอย่างเดียวผักสีเขียวถั่วและธัญพืชดิบ โพแทสเซียมสามารถพบได้ในมันเทศหัวบีทและโยเกิร์ต เพื่อให้ได้แหล่งของวิตามินบีคุณควรบริโภคอาหารทะเลตับถั่วฝักยาวมันฝรั่งและกล้วย
เทศบาล
คณะกรรมการอาหารและโภชนาการของสถาบันวิทยาศาสตร์แห่งชาติแนะนำว่าคุณกินอาหารที่มีโพแทสเซียมและวิตามินบีสูงและหลีกเลี่ยงการทานอาหารเสริมมากเกินไป