เนื้อหา
ถึงแม้ว่าไอศครีมจะให้สารอาหารที่จำเป็นในปริมาณที่แตกต่างกันรวมถึงแคลเซียมฟอสฟอรัสและวิตามินเอ แต่พวกมันไม่ใช่อาหารที่ดีต่อสุขภาพ พวกเขามักจะมีไขมันและน้ำตาลจำนวนมากซึ่งทำให้แคลอรี่มาก แม้แต่การให้บริการครึ่งถ้วยที่แนะนำก็มีมากกว่า 100 แคลอรี่และหลายคนมักจะกินมากกว่านั้นทุกครั้ง
ไอศครีมอิตาเลียนเทียบกับ ร่วมกัน
ประเภทที่จะมีแคลอรี่น้อยที่สุดขึ้นอยู่กับไอศครีมทั่วไปที่เลือก ช็อกโกแลตอิตาเลี่ยนหรือไอศกรีมวานิลลาครึ่งถ้วยมีแคลอรี่ประมาณ 191 แคลอรี ไอศกรีมช็อคโกแลตในปริมาณเท่ากันมีปริมาณแคลอรี่ประมาณ 143 ไอศกรีมวานิลลาสามัญมีแคลอรี่น้อยในส่วนที่ 137 แต่ถ้าคุณเลือกพรีเมี่ยมรุ่น creamier คุณจะบริโภค 266 แคลอรี่การเพิ่มขึ้นส่วนใหญ่เกิดจากไขมัน เลือกซื้อไอศกรีมวานิลลารุ่นเบาปราศจากน้ำตาลเพื่อ จำกัด ปริมาณไขมันน้ำตาลและแคลอรี่ของคุณ มันมี 115 แคลอรี่ในการให้บริการแต่ละครั้ง