ข้อเท้ารั้งคืออะไร?

ผู้เขียน: Roger Morrison
วันที่สร้าง: 22 กันยายน 2021
วันที่อัปเดต: 7 ธันวาคม 2024
Anonim
ปวดข้อเท้าด้านใน ปวดใต้ตาตุ่ม ทำอย่างไร? | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต EP.38
วิดีโอ: ปวดข้อเท้าด้านใน ปวดใต้ตาตุ่ม ทำอย่างไร? | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต EP.38

เนื้อหา

Ankles มักจะเกี่ยวข้องกับส่วนโค้งของฝ่าเท้าและขยายจากสี่ถึงครึ่งทางระหว่างข้อเท้าและหัวเข่า โดยปกติแล้วพวกเขาจะใช้เพื่อความมั่นคงมากขึ้นกับข้อเท้าอ่อนแอหรือบาดเจ็บในช่วงระยะเวลาการกู้คืนอนุญาตให้ผู้ใช้ดำเนินกิจกรรม - หรือกิจกรรมอื่น ๆ - เร็วกว่าที่เขาสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ประเภทนี้


ข้อเท้ารองรับ (Stockbyte / Stockbyte รูปภาพ / Getty)

ข้อต่อเคลื่อนไหว

ข้อเท้าส่วนใหญ่ได้รับการออกแบบมาเพื่อ จำกัด การเคลื่อนไหวด้านข้าง (จากด้านหนึ่งไปอีกด้าน) ของข้อเท้าไม่ว่าจะผ่านการก่อสร้างแบบแข็งหรือสปริงที่แข็งแรงช่วยให้งอทั้งหมดหรือ จำกัด

การนิ่งเฉย

ในกรณีที่หายากสามารถใช้ข้อเท้าเพื่อรองรับน้ำหนักตัว แต่จะมีความแข็งอย่างสมบูรณ์เพื่อที่จะไม่สามารถขยับข้อเท้าไปในทิศทางใดก็ได้

การอัด

รวมอยู่ในหมวดหมู่ของ anklets หรือวงเล็บปีกกาเป็นถุงน่องการบีบอัดซึ่งช่วยลดอาการบวมรอบเอ็นเอ็นที่ได้รับบาดเจ็บเอ็น

ร้อนและเย็น

Anklets สามารถมาพร้อมกับเม็ดมีดร้อนและเย็นที่สามารถทำให้เย็นหรือร้อนเพื่อลดการอักเสบหรือเพิ่มการไหลเวียนตามลำดับ

ทางเลือก

การใช้แม่เหล็กเป็นวิธีที่นิยมใช้ในการรักษาอาการปวดข้อ anklets บางตัวมีแม่เหล็กหรือแผ่นปิดแม่เหล็กเพื่อให้เหมาะกับผู้ที่เชื่อในการรักษาด้วยแม่เหล็ก