เนื้อหา
คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่รักษาความยืดหยุ่นแข็งแรงและอ่อนนุ่ม เมื่อคุณยังเด็กคุณมีสารนี้จำนวนมากทำให้ผิวของคุณดูใหม่ อย่างไรก็ตามเมื่อเรามีอายุมากขึ้นคอลลาเจนในผิวหนังจะเริ่มสลายตัวและเสื่อมสภาพ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นผิวสูญเสียความสามารถในการรักษาความยืดหยุ่นและเริ่มก่อตัวเป็นริ้วรอย ถึงแม้ว่าครีมต่อต้านริ้วรอยจะช่วยรักษารูปร่างที่ดูอ่อนเยาว์ แต่หลายคนก็ผลิตจากสารเคมีที่มีความแข็งแรง แทนที่จะใช้พวกเขาคุณสามารถลองเรียกคืนคอลลาเจนจากผิวของคุณตามธรรมชาติ
คำสั่ง
-
เพิ่มผักใบเขียวเช่นผักขมและกะหล่ำปลีในอาหารประจำวันของคุณ ผักสีเขียวมีวิตามินซีและลูทีนจำนวนมากซึ่งเป็นสารที่ช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจน
-
เพิ่มน้ำมัน flaxseed และแหล่งอื่น ๆ ของกรดไขมันไม่อิ่มตัวในอาหารของคุณเนื่องจากพวกเขาส่งเสริมการผลิตคอลลาเจน แหล่งสำคัญของกรดไขมันไม่อิ่มตัวคุณภาพดี ได้แก่ ปลาแซลมอนปลาทูน่าเม็ดมะม่วงหิมพานต์และถั่วชนิดอื่น ๆ
-
กินผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง มันมี genistein, isoflavone ที่ช่วยกำจัดเอนไซม์ที่สลายเส้นใยคอลลาเจนที่มีอยู่ การกำจัดเอนไซม์เหล่านี้จะช่วยส่งเสริมการผลิตคอลลาเจน
-
ดื่มชาเขียว มันมีฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับอนุมูลอิสระซึ่งสามารถสลายเส้นใยคอลลาเจน
-
ใช้มาสก์หน้าธรรมชาติที่มีน้ำมันอะโวคาโด กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและช่วยในการลดคราบที่เกิดจากริ้วรอยหรือความเสียหายก่อนหน้า