วิธีการคืนสภาพพืชธรรมชาติเนื่องจากการใช้ยาปฏิชีวนะมากเกินไป

ผู้เขียน: Randy Alexander
วันที่สร้าง: 23 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต: 24 พฤศจิกายน 2024
Anonim
วิธีใช้ยารักษาปลาเวลาปลาป่วย | ยามีแบบไหนบ้าง ? ใช้ขนาดไหน !!??
วิดีโอ: วิธีใช้ยารักษาปลาเวลาปลาป่วย | ยามีแบบไหนบ้าง ? ใช้ขนาดไหน !!??

เนื้อหา

ยาปฏิชีวนะมีความสำคัญในการต่อสู้กับแบคทีเรียที่เป็นอันตราย แต่จากข้อมูลของ ActionBioscience.org พวกเขาสามารถทำให้เกิดอันตรายโดยการฆ่าแบคทีเรียที่ดีเช่นกันทำให้สมดุลของจุลินทรีย์ในระบบทางเดินอาหารลดลง ด้วยการใช้ยาปฏิชีวนะมากเกินไปสิ่งสำคัญคือการแทนที่แบคทีเรียที่มีประโยชน์ในร่างกาย ซึ่งสามารถทำได้ด้วยแหล่งอาหารธรรมชาติรวมถึงอาหารเสริมโปรไบโอติกและพรีไบโอติก


คำสั่ง

การรับประทานโยเกิร์ตที่อุดมไปด้วยโปรไบโอติกอาจช่วยเติมเต็มพืชในลำไส้ (ภาพ yaourt โดย danimages จาก Fotolia.com)

    การรักษาทางโภชนาการ

  1. เพิ่มอาหารที่เป็นแหล่งของแบคทีเรียในอาหารของคุณ อาหารที่รู้จักกันดีที่สุดคือโยเกิร์ตและเคเฟอร์ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของโยเกิร์ต แหล่งข้อมูลที่ดีของแบคทีเรียที่ดีอื่น ๆ ตามข้อมูลด้านสุขภาพ 24 กล่าวว่ามิโซะซึ่งเป็นถั่วเหลืองที่นิยมใช้มากที่สุดในญี่ปุ่นในซุปมิโซะ กะหล่ำปลีดองและเทมเป้อาหารถั่วเหลืองหมัก

  2. ทานอาหารเสริมโปรไบโอติก มันสามารถพบได้ที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพหรือออนไลน์ มีหลายยี่ห้อและหลายประเภทให้เลือก มันอาจมาในรูปแบบผงหรือแคปซูลและมักต้องการความเย็น จากข้อมูลของ Women to Women การซื้อโปรไบโอติกในปริมาณที่น้อยเป็นประจำจะช่วยให้มั่นใจได้ถึงการบำรุงรักษาพืชธรรมชาติ ผู้หญิงกับผู้หญิงยังแนะนำอาหารเสริมที่มีสายพันธุ์ของ Saccharomyces, Lactobacillus acidophilus และ bifidobacteria ในพันล้าน


  3. ทานพรีไบโอติกเสริม พรีไบโอติกเป็นแหล่งพลังงานของใยอาหารสำหรับแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโต พรีไบโอติกสามารถพบได้ในตลาดและออนไลน์เช่นเดียวกับโปรไบโอติก

เคล็ดลับ

  • เลือกยี่ห้อของโยเกิร์ตและ kefir ที่มีน้ำตาลต่ำหรือให้ความหวานด้วยสารให้ความหวานอื่นเช่น agave nectar เพราะน้ำตาลสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียหรือยีสต์ที่ไม่ดี

สิ่งที่คุณต้องการ

  • โยเกิร์ต
  • kefir
  • กะหล่ำปลีดอง
  • มิโซะ
  • เทมเป้