เนื้อหา
อุจจาระแข็งมักเป็นสัญญาณของอาการท้องผูกซึ่งอาจเกิดจากสุขภาพไม่ดีและขาดสารอาหาร ในขณะที่อาการท้องผูกเป็นสาเหตุหลักสาเหตุอื่น ๆ อาจรวมถึงอาการลำไส้แปรปรวน, megacolon พิการ แต่กำเนิดและการคายน้ำ การแข็งตัวของอุจจาระไม่เพียง แต่จะทำให้รู้สึกไม่สบาย แต่หากอุจจาระไม่ถูกกำจัดออกไปลำไส้ใหญ่ก็อาจได้รับผลกระทบ สมุนไพรธรรมชาติสามารถใช้แทนยาสังเคราะห์เพื่อทำให้อุจจาระนิ่มและบรรเทาอาการท้องผูก
Psyllium แกลบ
เนื่องจากประสิทธิภาพของ psyllium ในการรักษาอาการท้องผูกและการเคลื่อนไหวของลำไส้เพิ่มขึ้นเครื่องดื่มยาระบายเช่น Metamucil ใช้สมุนไพรนี้เป็นส่วนผสมหลัก หนึ่งในส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ใน psyllium คือ mucilage ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อความสามารถของลำไส้ในการเคลื่อนย้ายอุจจาระ เมื่อสมุนไพรนี้มาถึงลำไส้เมือกนั้นจะกลายเป็นสารเมือกที่ทำให้อุจจาระนิ่มและกระตุ้นลำไส้
ในการทำให้อุจจาระนิ่มและคงการทำงานของลำไส้ให้ใช้แกลบ psyllium แห้งหนึ่งช้อนชาในน้ำ 230 มิลลิลิตรวันละสามครั้ง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องดื่มน้ำอย่างน้อยวันละแปดถึงสิบแก้วเพื่อให้แน่ใจว่าไซลเลียมเคลื่อนผ่านลำไส้ได้ง่าย ความล้มเหลวในการใช้จำนวนเงินนี้อาจทำให้เกิดการอุดตันในลำไส้และสามารถก้าวหน้าอย่างรวดเร็วไปสู่ปัญหาร้ายแรง ก่อนบริโภค psyllium ควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยโดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาระบบทางเดินอาหารหรือผู้ที่ได้รับการผ่าตัดกระเพาะอาหาร / ลำไส้
น้ำว่านหางจระเข้
อ้างอิงจาก Mayo Clinic ว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติที่เมื่อกินเข้าไปจะทำหน้าที่เป็นยาระบายตามธรรมชาติสมุนไพรนี้หรือว่านหางจระเข้มีส่วนประกอบของแอนทราควิโนนไกลโคไซด์ซึ่งเมื่อนำเข้าสู่ร่างกายจะทำหน้าที่เป็นอุจจาระอ่อนและยาระบายอ่อน ๆ สารนี้จะเพิ่มการหดตัวของลำไส้ใหญ่ซึ่งมีความสำคัญสำหรับการเคลื่อนไหวของอุจจาระ โดยการเสริมแรงการหดตัวเหล่านี้มีแนวโน้มว่าอุจจาระจะถูกผลักผ่านระบบในเวลาที่เหมาะสมป้องกันไม่ให้พวกเขากลายเป็นนิ่งและแข็ง
แม้ว่ายังไม่ได้ทำการทดสอบกับมนุษย์เพื่อรับรองประสิทธิภาพของน้ำว่านหางจระเข้สำหรับอาการท้องผูกหรืออุจจาระแข็ง แต่ก็มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาสองเงื่อนไขนี้ ก่อนเริ่มการรักษาด้วยน้ำว่านหางจระเข้ควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าการบริโภคของคุณปลอดภัย เครื่องดื่มนี้ไม่ควรใช้โดยบุคคลที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปีหรือโดยหญิงตั้งครรภ์และการพยาบาลโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์
เพื่อรักษาอุจจาระแข็งและบรรเทาอาการท้องผูกให้ดื่มน้ำว่านหางจระเข้ครึ่งถ้วยในตอนเช้าอย่างรวดเร็วแล้วตามด้วยน้ำ 230 มิลลิลิตร ดื่มน้ำผลไม้ทุกวันวันละสองครั้งในตอนเช้าและก่อนนอนเพื่อให้อุจจาระอ่อนนุ่มและบรรเทาอาการไม่สบายที่เกิดจากอาการท้องผูก