เนื้อหา
คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่ให้โครงสร้างผิวของเรา นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวดูเรียบเนียนและอ่อนเยาว์ คอลลาเจนทำงานเป็นเครือข่ายที่เก็บเซลล์ผิวไว้ด้วยกัน มันถูกผลิตอย่างต่อเนื่องในร่างกาย แต่เมื่อเราโตขึ้นการผลิตของมันจะเริ่มช้าลง เมื่อการผลิตลดลงเครือข่ายคอลลาเจนจะเริ่มสลายตัวและผิวหนังเป็นหนึ่งในพื้นที่แรกที่สังเกตได้โดยมีริ้วรอยและสัญญาณอื่น ๆ ของริ้วรอยก่อนวัย มีขั้นตอนไม่กี่ขั้นตอนที่เราสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงการสลายตัวของคอลลาเจนและช่วยให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนใหม่ขึ้นมา
คำสั่ง
-
ใช้ครีมกันแดด ขั้นตอนแรกในการสร้างคอลลาเจนใหม่คือการป้องกันไม่ให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์ผิว การใช้ครีมบำรุงผิวหน้าและผิวกายด้วยค่า SPF 15 ขึ้นไปนั้นเป็นสิ่งจำเป็น แนะนำให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับรังสี UVB และ UVA แต่ถ้าคุณไม่สามารถอยู่ห่างจากดวงอาทิตย์ได้ให้อยู่ในบูธฟอกหนังและใช้ครีมกันแดดในขณะที่คุณอยู่กลางแจ้ง การสวมหมวกปีกกว้างจะช่วยปกป้องใบหน้าจากรังสีที่เป็นอันตราย
-
เพิ่มวิตามินซีในชีวิตประจำวันของคุณ การศึกษาดำเนินการในปี 1981 และอ้างอิงโดยผู้เขียน Linus Pauling, Ph.D. , แสดงให้เห็นว่าการสัมผัสของเซลล์ผิวเพื่อวิตามินซีเพิ่มขึ้นแปดเท่าการผลิตคอลลาเจน จำเป็นต้องมีวิตามินซีในทุกขั้นตอนของการผลิตคอลลาเจน ร่างกายของเราไม่ได้ผลิตและดังนั้นการบริโภคอาหารและอาหารเสริมที่มีมันมีความสำคัญสำหรับการฟื้นฟูคอลลาเจนของผิว
-
ทานวิตามินอีเสริม มันทำงานควบคู่ไปกับวิตามินซีในการสร้างคอลลาเจนขึ้นใหม่และปกป้องเซลล์จากการทำลายของอนุมูลอิสระและเป็นความเสียหายที่ทำให้เกิดสัญญาณของริ้วรอย
-
ทานโคเอ็นไซม์ Q10 เสริม มันผลิตในร่างกายของเรา แต่เราผลิตไม่เพียงพอ Coenzyme Q10 สามารถเพิ่มให้กับร่างกายของเราทั้งภายในหรือภายนอก การเสริมและการใช้ครีมทาช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน เมื่อใช้ในการรักษาเฉพาะที่มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีโคเอ็นไซม์ Q10 จะถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังและสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน นอกจากนี้ยังเป็นอาหารเสริมต่อต้านอนุมูลอิสระและต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อผิว
-
ใช้ครีมบำรุงผิวที่มีเรติน ในบทความของ New York Times พบว่าเรตินอลเป็นตัวกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิวหนังที่มีอายุและย่น ความเข้มข้นเรตินในครีมควรอยู่ระหว่าง 0.2 ถึง 0.6 เปอร์เซ็นต์เพื่อให้มีประสิทธิภาพ กรดเรติโนอิคยังเป็นผลิตภัณฑ์เดียวที่ได้รับอนุมัติจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาซึ่งจะช่วยลดผลกระทบของริ้วรอยแห่งวัย
-
ขัดผิวของคุณ เมื่อคุณผลัดเซลล์ผิวแทนเซลล์เก่าด้วยเซลล์ใหม่ คุณสามารถทำสครับผิวที่บ้านได้ด้วยการเติมน้ำตาลลงในน้ำมันมะกอกเพื่อทำการวาง ถูลงบนผิวของคุณด้วยวงกลมที่อ่อนโยน ล้างและทำให้ผิวแห้ง
เคล็ดลับ
- หากคุณใช้ครีมที่มีเรตินอลควรใช้ครีมกันแดดเพราะเรตินอลจะช่วยให้รังสียูวีเข้าสู่ผิวได้มากขึ้น
การเตือน
- เมื่อใช้ exfoliator ห้ามถูแรงเกินไปหรือดึงผิวหนังเพราะอาจทำลายความยืดหยุ่นและก่อให้เกิดความเสียหายได้
สิ่งที่คุณต้องการ
- ครีมกันแดด
- วิตามินซี
- วิตามินอี
- โคเอนไซม์ Q10
- เรติน
- น้ำมันมะกอก
- น้ำตาล