เนื้อหา
นิสัยของลำไส้ทุกคนรวมถึงความถี่รูปร่างและสีของการเคลื่อนไหวของลำไส้มีความแตกต่าง เมื่ออุจจาระของคุณเปลี่ยนเป็นสีเข้มมาก ๆ ให้คอยติดตาม การเปลี่ยนแปลงอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพ แต่ก่อนทานอาหารของคุณ อาหารบางอย่างสามารถเปลี่ยนการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นสีเข้ม
เหล็ก
อาหารเสริมธาตุเหล็กและอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กอาจทำให้อุจจาระเปลี่ยนเป็นสีดำดูเป็นสีเขียวและเกือบดำ คนที่ได้รับการรักษาภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กและสตรีมีครรภ์ที่รับวิตามินก่อนคลอดอยู่ในกลุ่มที่มีแนวโน้มที่จะมีอุจจาระสีเข้ม อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กที่สามารถเปลี่ยนสีของการเคลื่อนไหวของลำไส้เมื่อบริโภคในปริมาณมาก ได้แก่ ลูกพลัมเนื้อแดงหอยนางรมเต้าหู้กากน้ำตาลกากถั่วและลูกเกด
สัญญาซื้อขายล่วงหน้า
ผลไม้และผักที่คุณกินสามารถทำให้สีของอุจจาระ ใบสีเขียวเข้มสามารถทำให้อุจจาระยังย้อมด้วยสีเขียว มะเขือเทศบีทรูทแครนเบอร์รี่และน้ำองุ่นมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนสีอุจจาระด้วยเฉดสีแดงโดยมีสีที่แตกต่างกันไปจากสีแดงเข้มถึงเกือบดำ
อุตสาหกรรมขนมขบเคี้ยว
ขนมขบเคี้ยวอุตสาหกรรมรวมถึงขนมหวานเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและอาหารที่มีไขมันเป็นปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของลำไส้เล็ก ประเภทของอาหารมีบทบาท: ชะเอมคุกกี้ช็อกโกแลตชิปและหมัดผลไม้หลากสีสามารถให้เสียงอุจจาระที่มีตั้งแต่สีเขียวเข้มจนถึงสีดำ ปริมาณไขมันของอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายน้อยเป็นสาเหตุของสีเข้มในอุจจาระเนื่องจากอาจทำให้ท้องเสียในบางคน น้ำดีเป็นของเหลวที่ช่วยในการย่อยอาหารเป็นสีเขียว เมื่อคุณมีอาการท้องร่วงน้ำดีจะถูกขับออกจากระบบอย่างรวดเร็วก่อนที่มันจะแตกสลายอุจจาระสีเขียวเข้ม
การพิจารณา
การอดอาหารไม่ได้เป็นเพียงสาเหตุของการขับถ่ายที่มืด การเปลี่ยนแปลงของสีอาจเกิดขึ้นเนื่องจากเลือดออกในทางเดินอาหาร อุจจาระในร่มเงาของสีแดงเข้มหรือสีดำอาจทำให้เกิดความกังวลและควรปรึกษากับแพทย์ของคุณแม้ว่าคุณสงสัยว่าอาหารของคุณจะต้องทำด้วยเหตุผล
