เนื้อหา
อาการไอออกหากินเวลากลางคืนมักจะเกิดขึ้นหลังจากวันที่หนาวเหน็บและอยู่ได้นานหนึ่งถึงสามคืนติดต่อกันหยุดการพักผ่อนที่จำเป็นและทำให้บุคคลนั้นตื่นนอนเป็นเวลาหลายชั่วโมง ไม่จำเป็นต้องใช้เงินกับยาสองหรือสามชนิด Vick VapoRub สามารถช่วยได้ วิธีแก้ปัญหาเฉพาะที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการระคายเคืองที่ลำคอซึ่งก่อให้เกิดอาการไอออกหากินเวลากลางคืน
คำสั่ง
-
นั่งลงบนเตียง วางหมอนสองใบไว้ด้านหลังของคุณหนึ่งอันเพื่อรองรับไหล่และอีกข้างเพื่อรองรับคอดังนั้นคุณจึงไม่นั่งในท่าที่ตรง วิธีนี้จะช่วยให้เสมหะหรือเมือกเพิ่มขึ้นได้ง่ายขึ้น
-
ใช้ครีม Vick VapoRub ใช้สองนิ้วทาครีมเบา ๆ ที่ด้านนอกของลำคอ นวดเป็นวงกลมเพื่อบรรเทาอาการไอ
-
ดึงฝาครอบขึ้นจนถึงคอ มันเป็นการดีที่จะห่อพวกเขาไว้รอบตัวคุณอย่างแน่นหนาเพื่อให้ไอระเหยสามารถเคลื่อนที่จากคอถึงจมูก การทิ้งผ้าห่มไว้บนหน้าอกนั้นไม่มีประสิทธิภาพ
เคล็ดลับ
- วางแก้วน้ำเย็นไว้ที่ข้างเตียง ดื่มอย่างน้อย 1/3 ของแก้วก่อนเข้านอน ต้องทำก่อนใช้ VapoRub
- หลังจากใช้ครีมกับคนอื่นล้างมือให้สะอาด
การเตือน
- อย่าวาง Vick VapoRub โดยตรงใต้จมูก กลิ่นสามารถทำให้ดวงตาฉีกขาดและระคายเคืองผิวที่บอบบาง
- อย่าเพิกเฉยต่ออาการไอตอนกลางคืนที่กินเวลานานกว่าสามคืนติดต่อกัน ไปหาหมอ อาการไอนี้เกี่ยวข้องกับโรคหอบหืดและกรดไหลย้อนอย่างรุนแรง
สิ่งที่คุณต้องการ
- Vick VapoRub
- หมอนสองใบ
- น้ำเย็นหนึ่งถ้วย