เนื้อหา
- การสื่อสารในอาคาร
- ติดตามกิจวัตรประจำวัน
- พิสูจน์คุณค่าของมัน
- ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ
- ควรขอความช่วยเหลือเมื่อใด
ความไม่มั่นคงในวัยรุ่นเป็นสิ่งที่วัยรุ่นหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานในคราวเดียว ช่วงนี้ในชีวิตของพวกเขาเต็มไปด้วยความไม่แน่นอนและการเปลี่ยนแปลงดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดาที่พวกเขาจะรู้สึกไม่มั่นคงเล็กน้อยในบางครั้ง อย่างไรก็ตามในฐานะผู้ปกครองคุณควรมีส่วนร่วมในการพัฒนาอารมณ์ของลูกเสมอ แม้ว่ามันจะไม่ใช่งานของคุณโดยเฉพาะที่จะทำให้คุณรู้สึกปลอดภัย แต่มันเป็นหน้าที่ของคุณที่จะช่วยให้คุณมีความปลอดภัยด้วยตัวเอง
การสื่อสารในอาคาร
สร้างความสัมพันธ์กับวัยรุ่นของคุณเพื่อทำให้เขารู้สึกสบายใจและเปิดใจกับคุณเกี่ยวกับปัญหาของเขา กระตือรือร้นและสนใจในชีวิตของคุณและมีเวลาฟังเขาเมื่อเขาต้องการพูด เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ขอความคิดเห็นของเขาช่วยให้เขาเห็นว่าความเห็นของเขามีความสำคัญต่อคุณและคุณคำนึงถึงความรู้สึกของเขาด้วย เหนือสิ่งอื่นใดอย่าได้วิพากษ์วิจารณ์และจริงจังจนเกินไปเมื่อคุณมีปัญหา การโกรธเพิ่มความไม่มั่นคงของคุณ ให้นั่งกับเขาแทนและช่วยเขาให้กำลังใจด้วยวิธีแก้ปัญหาจริงที่อาจทำให้เกิดความไม่มั่นคง
ติดตามกิจวัตรประจำวัน
การช่วยให้คุณรักษากิจวัตรการให้อาหารและนอนตามกำหนดเวลาอย่างสม่ำเสมอก็สามารถช่วยได้เช่นกัน การเขียนโปรแกรมการกินเพื่อสุขภาพและสม่ำเสมอช่วยให้คุณจัดการกับความไม่มั่นคงทางกายภาพใด ๆ ที่เกิดจากน้ำหนักหรือลักษณะที่ปรากฏ ในทำนองเดียวกันการนอนหลับไม่เพียงพออาจทำให้รู้สึกเศร้าที่ต้องนอนหลับให้เพียงพอทุกคืนเพื่อที่จะได้ผ่อนคลาย ด้วยการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนมากมายที่เกิดขึ้นระหว่างวัยรุ่นมันช่วยควบคุมปัจจัยต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันให้มากที่สุด
พิสูจน์คุณค่าของมัน
ใช้ตัวอย่างในชีวิตของคุณเพื่อพิสูจน์ให้เขาเห็นว่ามันไม่ใช่ความผิดพลาดหรือคนเกียจคร้าน เตือนเขาถึงบางสิ่งที่เขาทำถูกต้องโดยแสดงให้เขาเห็นถึงคุณค่าของเขา การให้กำลังใจคุณด้วยตัวอย่างของความสำเร็จที่ปฏิเสธไม่ได้เหล่านี้ช่วยเสริมว่าแม้ว่ามันจะไม่สามารถทำทุกอย่างได้ แต่มันก็ยังคงส่องประกายในหลาย ๆ ด้าน แทนที่จะบอกเขาว่า "คุณไม่ใช่ผู้แพ้" กุญแจสำคัญในการโน้มน้าวใจเขาคือการใช้ประสบการณ์ของคุณเอง
ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ
ในขณะที่คำพูดนั้นอาจเป็นความคิดโบราณ แต่วัยรุ่นที่มุ่งเน้นไปที่ความไม่สมบูรณ์ของตัวเองมักจะถูกผลักดันให้เกิดความไม่มั่นคง เตือนพวกเขาว่าทุกคนล้มเหลวในบางครั้งและทำผิดพลาด แต่นั่นไม่ได้ทำให้คน ๆ หนึ่งล้มเหลว ช่วยให้พวกเขาเห็นความล้มเหลวของพวกเขาเป็นโอกาสที่จะเรียนรู้จากความผิดพลาดของพวกเขาเปลี่ยนความล้มเหลวของประสบการณ์ด้านลบให้เป็นสิ่งที่ทำให้พวกเขาแข็งแกร่งขึ้น
ควรขอความช่วยเหลือเมื่อใด
บางครั้งสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในฐานะผู้ปกครองคือการขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพสำหรับวัยรุ่น แพทย์หรือนักบำบัดอาจสามารถช่วยระบุสาเหตุของความไม่มั่นคงของคุณโดยนำเสนอวิธีแก้ปัญหาที่คุณอาจไม่ทราบ หากคุณพบว่าการพยายามช่วยเหลือไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาความไม่มั่นคงของคุณอาจถึงเวลาที่คุณต้องขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ นอกจากนี้หากคุณรู้สึกว่าเป็นความเสี่ยงต่อความผาสุกของตนเองขอความช่วยเหลือ