เนื้อหา
การวัดการหดตัวในระหว่างคลอดเป็นส่วนสำคัญในการกำหนดเวลาที่ทารกจะเกิด Mayo Clinic ระบุว่าการหดตัวนั้นจะยาวนานขึ้นแข็งแกร่งขึ้นและใกล้ขึ้นเมื่อถึงเวลาที่เกิด ขอความช่วยเหลือจากพยาบาลช่างเทคนิคการพยาบาลหรือคู่ของคุณเพื่อกำหนดเวลาและวัดการหดตัวของคุณเมื่อคุณดำเนินการผ่าน
คำสั่ง
-
ตาม Mayo Clinic ให้เริ่มกำหนดเวลาการหดตัวของคุณตั้งแต่ต้นจนจบ สิ่งนี้จะทำให้คุณมีช่วงเวลาที่แม่นยำที่สุดว่าการหดตัวนั้นอยู่ห่างไกลแค่ไหน
-
เปิดเครื่องจับเวลาและขอให้คนดูนาฬิกาหรือนับเสียงดังเมื่อเริ่มหดตัว คุณอาจต้องการให้คนอื่นทำเช่นนี้เนื่องจากคุณจะกังวลเกี่ยวกับการจัดการกับการหดตัวและความเจ็บปวด
-
นับต่อไปจนถึงจุดสูงสุดของการหดตัวจนกว่าคุณจะรู้สึกถึงแรงกดดันและความเจ็บปวดที่บรรเทาลง การหดตัวส่วนใหญ่มีอายุจาก 30 วินาทีถึงหนึ่งนาที
-
นับต่อไปจนกว่าจะหดตัวต่อไป สิ่งนี้จะกำหนดว่าพวกเขาอยู่ไกลแค่ไหน (การหดต่อเนื่องหรือจากทุก ๆ 10 นาทีบ่งบอกว่าคุณอยู่ใกล้กับเวลาที่จัดส่ง)
-
เริ่มกระบวนการนับใหม่เมื่อการหดตัวครั้งถัดไปเริ่มขึ้น
สิ่งที่คุณต้องการ
- นาฬิกาจับเวลาหรือนาฬิกามือสอง