วิธีทำซับสมุนไพรสำหรับแก้ปวดกล้ามเนื้อและสายพันธุ์

เนื้อหา

• การแช่และน้ำมันหอมระเหย
• Arnica และมิ้นต์
• Boswellia และขมิ้นชัน
• การทำยาทา

สมุนไพรเช่น Arnica, Boswellia, เคอร์คูมินและมิ้นต์ช่วยลดอาการบวมและการอักเสบที่มาพร้อมกับอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและสายพันธุ์ การทำยาทาถูนวดของคุณเอง - เรียกว่าบาล์มสมุนไพร - สามารถลดค่าใช้จ่ายในการรักษาอาการปวดและเคล็ดขัดยอก นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเลือกส่วนผสมที่ดีที่สุดของสมุนไพรสำหรับความต้องการของคุณพูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าอาการปวดกล้ามเนื้อหรือความเครียดของคุณไม่ร้ายแรง

ความรู้สึกสดชื่นของมิ้นท์ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยและปวด (ภาพ Minze โดย womeninblack จาก Fotolia.com)

การแช่และน้ำมันหอมระเหย

ฐานของยาทาถูนวดของคุณอาจมาจากการแช่หรือน้ำมันหอมระเหย น้ำมันหอมระเหยนั้นมีศักยภาพสูงกว่าดังนั้นคุณสามารถใช้น้ำมันจำนวนเล็กน้อยได้ ควรเจือจางหากใช้กับผิวหนัง เงินทุนนั้นต้องการวัสดุจากพืชน้อยกว่าและคุณสามารถทำได้โดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย บางอย่างปลอดภัยพอที่จะใช้ไม่เจือปนบนผิวหนังเหมือนเดิม การทาน้ำมันนวดตัวเจือจางน้ำมันหอมระเหยและเงินทุนลดโอกาสของการระคายเคืองผิวหนัง หากสูตรต้องการการแช่และคุณแทนที่ด้วยน้ำมันให้ใช้เพียงหนึ่งในสามของจำนวนที่ร้องขอ

Arnica และมิ้นต์

Arnica และสะระแหน่บรรเทาและลดการอักเสบ พืชทั้งสองปรับตัวได้ดีกับการเพาะปลูกในประเทศ Arnica ช่วยลดความเจ็บปวดและรอยฟกช้ำจากเคล็ดขัดยอกและอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หากต้องการแช่พืชให้แช่ดอกสะอาดในขวดแก้วที่มีวอดก้าเพียงพอที่จะคลุมกลีบ ผสมกลีบและแอลกอฮอล์กับช้อนไม้เพื่อทำร้ายดอกไม้จากนั้นวางขวดที่มีฝาในหน้าต่างเป็นเวลา 10 วัน สายพันธุ์แช่ลงในขวดแก้วที่สะอาด

Boswellia และขมิ้นชัน

เคอร์คูมินที่รู้จักกันในชื่อเชฟเป็นหญ้าฝรั่นมีฤทธิ์ต้านการอักเสบได้ Boswellia ที่รู้จักกันว่ากำยานยังช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวด สมุนไพรสองชนิดนี้ดีที่สุดในรูปแบบน้ำมันหอมระเหยดังนั้นคุณจะต้องใช้ปริมาณเล็กน้อยสำหรับสูตรของคุณ คุณสามารถเจือจางน้ำมันหอมระเหย 2 หยดกับน้ำมันอัลมอนด์ 15 หยดเพื่อสร้างโลชั่นที่ผ่อนคลาย

การทำยาทา

ผสมอาร์นิกาและมิ้นต์ 15 หยดผสมน้ำมันหอมระเหย boswellin 5 หยดและขมิ้นชัน 5 หยดลงในกระทะแก้ว เติมลาโนลิน 60 กรัมและความร้อนผ่านความร้อนต่ำ เขย่าส่วนผสมจนลาโนลินละลายและของเหลวจะถูกดูดซับอย่างสมบูรณ์ เทส่วนผสมลงในขวดแก้วและปล่อยให้เย็นก่อนใช้ ใช้ชั้นบาง ๆ บนเจ็บหรือกล้ามเนื้อ distended ถ้าผิวหนังยังคงอยู่ คุณสามารถใช้ยาทาถูนวดวันละสองครั้ง