เนื้อหา
- ออกกำลังกายด้วยความยืดหยุ่น
- สควอชบอลออกกำลังกาย
- ออกกำลังกายด้วยสี
- การออกกำลังกายยืด
- การออกกำลังกายสลับลายนิ้วมือ
มือที่แข็งแรงและยืดหยุ่นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเทคนิคกีตาร์ระดับกลางถึงระดับสูง สำหรับคนที่ถนัดขวามือซ้ายเป็นคนที่ติดตั้งคอร์ด หากมือคอร์ดซ่อมอ่อนมันจะจำกัดความสามารถในการเล่นโดยเฉพาะถ้าคุณพยายามเล่นคอร์ดที่ซับซ้อนมากขึ้น การสร้างและพัฒนาความแข็งแรงของนิ้วมือและการเพิ่มความยืดหยุ่นในระยะแรกของการเรียนรู้จะช่วยให้คุณพัฒนาเทคนิคได้เร็วขึ้น
ออกกำลังกายด้วยความยืดหยุ่น
ใช้แถบยางหนาและวางไว้รอบนิ้วโป้งและนิ้วชี้ ให้หมุนสองรอบเพื่อสร้างความยืดหยุ่นสองเท่าเพื่อให้ได้ความตึงเครียดที่เพียงพอหากจำเป็น เริ่มต้นด้วยการสัมผัสเคล็ดลับของนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือของคุณค่อยๆเลื่อนมันออกไป ความตึงของยางยืดให้ความต้านทานและการทำงานเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของมือซ้ายบน ทำซ้ำแบบฝึกหัดนี้ด้วยนิ้วทั้งสี่โดยเฉพาะกับนิ้วก้อยของคุณ
สควอชบอลออกกำลังกาย
ใช้ลูกบอลสควอชและจับมันด้วยปลายนิ้วและนิ้วหัวแม่มือของคุณ บีบอย่างช้า ๆ จนกว่าจะแบน ถือไว้ในตำแหน่งนี้ตราบเท่าที่คุณสามารถและสบายและปล่อยมันช้า
ออกกำลังกายด้วยสี
ถือกีต้าร์ในตำแหน่งที่สะดวกสบายและวางนิ้วแต่ละนิ้วบนเฟร็ท (ไม่ต่อเนื่อง) โดยเริ่มจากนิ้วชี้ที่หงุดหงิดแรกและนิ้วที่สี่บนห้องหงุดหงิด ถูและปล่อยสตริงโดยใช้นิ้วแต่ละนิ้วอย่างต่อเนื่องเริ่มต้นด้วยตัวบ่งชี้จากนั้นทำเส้นทางย้อนกลับ ทำแบบฝึกหัดในแต่ละสายเริ่มต้นด้วยบันทึกย่อ E ด้านบน
การออกกำลังกายยืด
วางนิ้วชี้ของคุณบนหงุดหงิดแรกและนิ้วที่สี่บนหงุดหงิดที่สี่ สร้างและปล่อยความกดดันด้วยนิ้วที่สี่ของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสัมผัสโน้ตอย่างชัดเจน เมื่อคุณคุ้นเคยกับการออกกำลังกายแล้วให้ลองเหยียดนิ้วที่สี่ขึ้นไปที่หงุดหงิดที่ห้าโดยให้ใช้นิ้วชี้ที่นิ้วแรก ไปยืดนิ้วของคุณไปที่ทำให้ไม่สบายใจต่อไปเมื่อความยืดหยุ่นของคุณเพิ่มขึ้น ทำแบบฝึกหัดนี้กับแต่ละสตริงก่อนหน้านี้ให้ความร้อนโดยใช้เทคนิคยืดหยุ่น
การออกกำลังกายสลับลายนิ้วมือ
เทคนิคการสลับเป็นเทคนิคขั้นสูงที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของนิ้วความยืดหยุ่นและความชำนาญ การออกกำลังกายนี้สามารถดำเนินการขึ้นและลงแขนกีต้าร์เพื่อให้ส่วนขยายกว้างหรือแคบ เริ่มต้นด้วยการวางนิ้วที่สี่ในบ้านที่ 12 ของสายบนอีวางนิ้วที่สองในวันที่ 10 และนิ้วชี้ที่หงุดหงิดที่ 8 ของสายเดียวกัน เล่นโน้ตตามลำดับจากมากไปน้อย แต่เล่นเฟร็ทที่ 12 ระหว่างโน้ตแต่ละอัน คำสั่งของเฟร็ตที่กำลังเล่นคือ 12, 10, 12, 8, 12, 7 สัมผัสที่หงุดหงิดที่ 7 เลื่อนนิ้วชี้หนึ่งหงุดหงิดไปทางซ้าย