เนื้อหา
ความหมองคล้ำเป็นผลมาจากปัจจัยหลายประการรวมถึงพันธุกรรมรูปแบบการนอนหลับและโภชนาการ แม้ว่าแวดวงเหล่านี้อาจทำให้คุณดูล้าสมัย แต่ก็มีตัวเลือกสำหรับการกำจัดมัน ทำแบบฝึกหัดเฉพาะหน้าเพื่อช่วยกำจัดรอยคล้ำและทำให้คุณดูอ่อนเยาว์และสดชื่น
ความถี่
ดำเนินการออกกำลังกายที่ใบหน้าทุกวันเป็นเวลา 3 สัปดาห์เพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบดวงตา การออกกำลังกายเหล่านี้จะไม่ทำให้คุณเหนื่อยและสามารถทำได้หลายครั้งต่อวัน หากคุณพบว่าการออกกำลังกายทุกวันมากเกินไปหลังจาก 3 สัปดาห์แรกให้เปลี่ยนกิจวัตรเป็น 3 วันต่อสัปดาห์ คราบอาจปรากฏขึ้นเมื่อเริ่มออกกำลังกายและเป็นผลมาจากการหลั่งน้ำมันและสารหล่อลื่น เมื่อทำแบบฝึกหัดเป็นประจำคราบจะหายไป
การออกกำลังกายสำหรับดวงตา
จับตาของคุณเพื่อกำจัดรอยคล้ำ กดหนึ่งนิ้วที่ด้านข้างของศีรษะที่ขมับและดึงผิวหนังกลับมาจนกระทั่งดวงตาเริ่มปิด เปิดตากว้างแล้วปิด ทำซ้ำห้าครั้ง การออกกำลังกายนี้จะช่วยปรับสีผิวรอบดวงตา
สำหรับผิวด้านในของดวงตายกคิ้วขึ้นไปที่เพดานแล้วหลับตาลงครึ่งหนึ่ง คุณจะรู้สึกหดหู่เล็กน้อยที่หน้าผากและใต้ตา ดำรงตำแหน่งเป็นเวลา 5 วินาที ทำซ้ำห้าครั้ง ลองชุดรูปแบบขึ้นและลงหลาย ๆ ครั้งในขณะที่ปิดตาครึ่ง
แบบฝึกหัดสำหรับหน้าผาก
ทำการออกกำลังกายที่หน้าผากเพื่อช่วยปรับสภาพผิวรอบดวงตาให้ดูอ่อนเยาว์และตื่นขึ้น เริ่มต้นโดยการขมวดคิ้วไปทางใต้ตาขณะที่คุณบีบให้เข้าหากัน ค้างไว้ 3 วินาทีจากนั้นยกคิ้วขึ้นไปที่เพดานราวกับประหลาดใจและค้างไว้ 5 วินาที ทำซ้ำสิบครั้ง ทำแบบฝึกหัดยืนหรือนอน เพื่อให้สามารถยืดได้ยาวขึ้นให้ยกริมฝีปากล่างขึ้นเหนือริมฝีปากบนในขณะที่เคลื่อนไหวแบบเดียวกัน