เนื้อหา
การแพ้ไวรัสการติดเชื้อการขาดน้ำและปัญหาในทางเดินหายใจอาจทำให้เกิดอาการเจ็บคอในตอนเช้า หากคุณตื่นขึ้นมาบ่อย ๆ ด้วยอาการเจ็บคอและแห้งมีขั้นตอนไม่กี่ขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยบรรเทาสถานการณ์
คำสั่ง
-
ไปพบแพทย์ของคุณ อาการปวดคอเรื้อรังอาจเกิดจากอาการน้ำมูกไหลภูมิแพ้ภูมิแพ้กรดไหลย้อนการติดเชื้อแบคทีเรียหรือเงื่อนไขอื่น ๆ ที่รักษาได้
-
ดื่มน้ำปริมาณมากและหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์คาเฟอีนและควัน การคายน้ำสามารถทำให้แห้งคออักเสบและการสูบบุหรี่สามารถระคายเคืองเยื่อเมือก
-
พยายามใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในห้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอาศัยอยู่ในสถานที่ที่มีสภาพอากาศแห้ง
-
ทำน้ำยาบ้วนปากด้วยเกลือ 1/4 ช้อนชาหรือน้ำมะนาวหนึ่งช้อนชาในน้ำอุ่น 1 แก้วก่อนเข้านอน หากคุณมีอาการแพ้หรือโพสต์หยดจมูกทำ gargling ด้วยในระหว่างวัน
-
ใช้การขัดจมูกเพื่อช่วยล้างเมือกและสิ่งสกปรกออกจากทางเดินหายใจ เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำยาตกค้างที่คอของคุณเมื่อนอนลงให้ทำอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน
-
เปลี่ยนแปรงสีฟันของคุณทุกเดือน แปรงสีฟันเก่าสามารถปิดบังแบคทีเรียซึ่งสามารถติดเชื้อได้อีกครั้งและทำให้เกิดอาการเจ็บคอ
การเตือน
- อาการเจ็บคออาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของอาการรุนแรงเช่น strep คอหอยหรือไข้อีดำอีแดงดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพบแพทย์หากการอักเสบรุนแรงและยังคงอยู่นานกว่าสองสามวัน