วิธีสร้างความสมดุลระหว่างหยินและหยาง

เนื้อหา

• คำสั่ง

หากคุณกำลังมองหาทางเลือกหรือส่วนประกอบของการรักษาพยาบาลแบบตะวันตกให้พิจารณาจากทางตะวันออกไกล การแพทย์ทางทิศตะวันออกยังคงเติบโตในความนิยมและได้รับการยอมรับด้วยเสียงไชโยโห่ร้องและความเคารพจากชุมชนแพทย์ส่วนใหญ่ทั่วโลก หนึ่งในแนวคิดที่สำคัญด้านสุขภาพและการรักษาด้วยยาจีนคือความจำเป็นในการรักษาสมดุลระหว่างหยินและหยาง

คำสั่ง

ความสมดุลระหว่างหยินและหยาง

1. ทำความเข้าใจแนวความคิดพื้นฐานของจีนเกี่ยวกับพลังที่ไหลผ่านสิ่งมีชีวิตทุกชนิดและต้องรักษาสมดุลให้กลมกลืนและมีสุขภาพดี หยินคือความมืด, พลังงานของผู้หญิงประจุลบ, และหยางเป็นแสง, พลังงานของเพศชายมีประจุบวก แนวคิดนี้มีสัญลักษณ์สองร่างในวงล้อสีดำและสีขาวภายในวงกลม เนื่องจากไม่มีสิ่งใดที่ถือว่าเป็นสีดำหรือสีขาวอย่างสมบูรณ์คุณจะเห็นวงกลมเล็ก ๆ ที่มีสีตรงข้ามในแต่ละรูป

2. กำหนดลักษณะของความไม่สมดุลเนื่องจากการหยุดชะงักของหยินและหยางจะทำให้เกิดความสับสนปัญหาสุขภาพและความวิตกกังวล การมีหยินมากเกินไปทำให้คุณรู้สึกเฉื่อยชาหนาวหรืออ่อนแอและอาจนำไปสู่การเจ็บป่วยเรื้อรังที่เกิดจากความพิการบางประเภท ในขณะที่หยางส่วนเกินจะทำให้คุณรู้สึกร้อนจัดและกระทำมากกว่าปกติมักทำให้นอนไม่หลับปวดหัวและท้องผูก

3. เข้าถึงและใช้วิธีการต่าง ๆ เพื่อแก้ไขความไม่สมดุลของหยินและหยาง ผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์แผนตะวันออกจะแนะนำการรักษาด้วยสมุนไพรการฝังเข็มการนวดบำบัด Gua Sha (การถูผิวหนังอย่างหนัก) และการออกกำลังกายเช่น Tai Chi หรือโยคะเพื่อฟื้นฟูสมดุลและความเป็นอยู่ที่ดี วิธีการค้นหาและการเลือกการบำบัดเสริมของคุณไม่ควรแตกต่างจากวิธีการรับบริการสุขภาพประเภทอื่น ๆ มืออาชีพจะต้องมีการฝึกอบรมและการรับรองด้านการแพทย์ตะวันออกและตอบสนองความต้องการและความคาดหวังของพวกเขาในฐานะผู้บริโภค

   
   

4. ปรับสมดุลหยินและหยางด้วยการเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการเพื่อให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่มีความสมดุลซึ่งอุดมไปด้วยผักและผลไม้ที่มีทั้งพลังงาน "ร้อน" และ "เย็น" และช่วยปรับสมดุลการหยุดชะงักของพลังงาน อาหารที่มีไขมันอาหารแปรรูปและบรรจุหีบห่อสารเคมียาเสพติดยาสูบแอลกอฮอล์และคาเฟอีนในปริมาณมากล้วนเป็นตัวบล็อกพลังงานและสามารถขัดขวางการไหลของหยินและหยางอย่างสมดุล

5. วิธีการฝึกการทำสมาธิและการผ่อนคลายช่วยให้คุณรับรู้เมื่อมีความไม่สมดุลและยังช่วยควบคุมการไหลของพลังงานและทำให้หยินและหยางอยู่ในความสามัคคี การผ่อนคลายในรูปแบบใด ๆ ที่บรรเทาจิตใจและร่างกายเพื่อบรรเทาความเครียดและความตึงเครียดในแต่ละวันจะช่วยให้สมดุลหยินและหยาง