เนื้อหา
หลังส่วนล่างโดยทั่วไปไม่ใช่ปัญหาสำคัญสำหรับผู้เล่นฟุตบอล รายงานการบาดเจ็บอย่างกว้างขวางโดย American Academy of Pediatrics และอื่น ๆ อ้างว่ามีความชุกของการบาดเจ็บที่ขาและรอยฟกช้ำในหมู่ผู้ที่ฝึกกีฬา ในความเป็นจริงการเล่นฟุตบอลมีแนวโน้มที่จะเสริมสร้างกล้ามเนื้อตามการศึกษาในปี 2552 ของนักวิจัยชาวเดนมาร์กที่ตีพิมพ์ใน The Journal of Strength and Conditioning Research ถึงกระนั้นผู้เล่นที่มีชื่อเสียงอย่างจอห์นเทอร์รี่จากเชลซีที่ประสบปัญหาหมอนรองกระดูกเคลื่อนต้องหายจากอาการบาดเจ็บที่หลังแล้วหากคุณโชคไม่ดีพอที่จะมีอาการปวดหลังหลังจากเล่นฟุตบอลผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพสามารถช่วยคุณระบุสาเหตุที่ชัดเจนและวางแผนการฟื้นฟูได้
หมอนรองกระดูก
อาการปวดหลังส่วนล่างอาจเป็นผลจากหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท sciatic ซึ่งอาจทำให้หลังและน่องอ่อนแอ ปัญหาเกี่ยวกับแผ่นดิสก์รวมถึงไส้เลื่อนทำให้เกิดอาการบาดเจ็บที่หลังส่วนล่างในนักกีฬาได้มากกว่า 25% เขียนว่า Walter R. Frontera คณบดีด้านกายภาพบำบัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพที่คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเปอร์โตริโกในข้อความ "Clinical Sports Medicine" . ทางเลือกในการรักษา ได้แก่ กายภาพบำบัดและการผ่าตัด ในกรณีของ Terry เขาได้รับการผ่าตัดส่องกล้องส่องทางไกลและอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ในวันรุ่งขึ้นหลังการผ่าตัด เขากลับมาดำเนินการในลีกหลังจากแปดสัปดาห์
Spondylolysis หรือ spondylolisthesis
Spondylolysis เกี่ยวข้องกับการแตกหักของคู่ intrarticular ซึ่งเป็นโครงกระดูกที่พบที่ด้านหลังของกระดูกสันหลังในกระดูกสันหลัง สาเหตุที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหลังส่วนล่างกระดูกสันหลังหรือการลื่นไถลของแผ่นดิสก์มักส่งผลต่อนักยิมนาสติกนักเล่นสเก็ตและนักดำน้ำ ผู้เล่นฟุตบอลมักจะทำการงอและการโค้งที่นำไปสู่การเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง การงอและโค้งซ้ำ ๆ สามารถสร้างความรู้สึกชาหรือปวดหลังส่วนล่างโดยมีหรือไม่มีอาการปวดที่ก้นซึ่งบ่งบอกถึงความผิดปกติของกระดูกสันหลังเหล่านี้
ปัญหาโครงสร้าง
เมื่อต้นตอของความเจ็บปวดไม่ชัดเจนในนักกีฬาฟุตบอลรากอาจเป็นความคลาดเคลื่อนของความยาวขา การหมุนของข้อต่อ sacroiliac ซึ่งพบในกระดูกเชิงกราน หรือความไม่สมมาตรของกระดูกเชิงกราน ตามที่แพทย์เวชศาสตร์การกีฬาแห่งเท็กซัสเมลวินอาร์แมนนิ่งในการทบทวนอย่างละเอียดเกี่ยวกับอาการบาดเจ็บจากฟุตบอลซึ่งตีพิมพ์ในปี 2549 ในวารสาร Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America การยกส้นสูงขึ้นสามารถแก้ไขความคลาดเคลื่อนของขาได้ การปรับเปลี่ยนการฝึกซ้อมสามารถช่วยนักกีฬาฟุตบอลหญิงโดยเฉพาะที่มีอาการปวดหลังเนื่องจากความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อหรือความอ่อนแอทั่วไปของตัวขยายสะโพก
การรักษา
คุณสามารถพักผ่อนใช้ยาแก้อักเสบและประคบด้วยน้ำอุ่นในกรณีที่ปวดหลังส่วนล่างเล็กน้อยหลังจากเล่นฟุตบอล ความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับปัญหาโครงสร้างสามารถระบุได้ว่าการไปพบนักกายภาพบำบัดหรือผู้ฝึกสอนนั้นทำขึ้นเพื่อปรับสมดุลของกล้ามเนื้อในแต่ละด้านของร่างกายอย่างเหมาะสมเช่นเดียวกับการเสริมสร้างและยืดกล้ามเนื้อด้านหลัง Frontera ชี้ให้เห็น