เนื้อหา
การหายใจไม่ออกทางจมูกหรือได้ยินเสียงอย่างถูกต้องอาจส่งสัญญาณว่ามีความแออัดเนื่องจากการแพ้ปัญหาไซนัสและหวัดและอาการอาจนานหลายวัน โชคดีที่มีวิธีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพในการกระตุ้นการระบายน้ำมูกหนาและบรรเทาความแออัดบ่อยครั้งโดยไม่ต้องใช้ยา
คำสั่ง
-
เปิดฝักบัวอาบน้ำไฟฟ้าของคุณหรือต้มน้ำแล้วสูดไอน้ำเพื่อช่วยคลายเมือกหนาและทำให้หูอุดตัน
-
เพิ่มความชื้นในอากาศด้วยไอน้ำเย็นความชื้น สิ่งนี้จะช่วยให้เสมหะและน้ำมูกแคบลงและบรรเทาอาการคัดจมูกของหูและศีรษะ
-
เลือกน้ำแทนเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟและโซดาเพื่อรักษาความชุ่มชื้นและทำให้มูกในร่างกายของคุณผอม
-
บริโภคของเหลวร้อนเช่นกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนและน้ำซุปพวกเขาจะช่วยแบ่งเมือกและลดความแออัดในหูและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ดื่มชาร้อนระหว่างวันและทานซุปหรือน้ำซุปเพื่อบรรเทาอาการ
-
การนอนหงายของคุณจะทำให้มูกอยู่ในลำคอจมูกและหู ให้นอนกับหัวของคุณบนหมอนหลายใบเพื่อยกระดับ สิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นการระบายน้ำมูก
-
ใช้สเปรย์น้ำเกลือที่ขายตามเคาน์เตอร์เพื่อล้างจมูกและกำจัดสารก่อภูมิแพ้และสารระคายเคืองอื่น ๆ ที่ก่อให้เกิดความแออัด
-
หากการเยียวยาตามธรรมชาตินั้นไม่ได้ผลให้ไปที่ร้านขายยาและรับประทานยาลดความอ้วนที่เคาน์เตอร์เพื่อบรรเทาความแออัดโดยการใช้ยาตามที่ระบุไว้
สิ่งที่คุณต้องการ
- ไอน้ำ
- น้ำ
- ชา