เนื้อหา
Krav Maga กำลังกลายเป็นรูปแบบที่ได้รับความนิยมในการป้องกันตัวในชีวิตจริงและได้รับการสอนในสถานศึกษาและศูนย์ศิลปะการต่อสู้ทั่วประเทศ พัฒนาขึ้นในอิสราเอลและใช้งานโดยกองกำลังทหารของอิสราเอล Krav Maga หรือ "การต่อสู้ใกล้ชิด" ในภาษาฮิบรูสอนวิชาเทคนิคการต่อสู้ที่ทรงพลังให้กับนักเรียน หนึ่งในเทคนิคแรกและสำคัญที่สุดที่เรียนรู้ใน krav maga คือวิธีส่งหมัดตรง
คำสั่ง
-
เริ่มต้นในตำแหน่งพื้นฐานที่เป็นกลางของ krav maga เท้าของคุณควรกว้างที่เอว แต่ด้วยเท้าที่โดดเด่นด้านหลังคุณ ยืนที่ปลายเท้านั้นเพื่อให้ส้นเท้าของคุณหลุดจากพื้นและงอเข่าเล็กน้อย วางหมัดของคุณไว้ที่ความสูงระดับหัวไหล่ในตำแหน่งที่ป้องกันได้เตรียมที่จะโจมตีและป้องกัน
-
ปล่อยให้ข้อศอกของคุณจมปลักกับร่างกายของคุณทั้งในตำแหน่งที่เป็นกลางและในช่วงเวลาของการส่งหมัดโดยตรง ในตำแหน่งที่เป็นกลางนิ้วหัวแม่มือของคุณหันเข้าหาคุณ
-
ดันขาหลังของคุณในขณะที่คุณหมุนด้วยทั่วร่างกายเพิ่มความแข็งแรงให้กับหมัดของคุณ ปล่อยแขนเหยียดตรงออกหันกำปั้นเพื่อนิ้วโป้งกับคุณและข้อต่อจะเป็นแนวนอนเมื่อกระทบ นำหมัดกลับมาอย่างรวดเร็วและทำซ้ำ ๆ
-
ฝึกฝนการชกโดยตรงของ Krav Maga ด้วยมือทั้งสองเพราะคุณไม่มีทางรู้ว่าเมื่อมือที่ถนัดของคุณมีอิสระในการต่อสู้ ปรับปรุงการเคลื่อนไหวอย่างช้าๆก่อนเพื่อทำให้แต่ละขั้นตอนสมบูรณ์แบบจากนั้นค่อยๆเพิ่มความเร็วและเพิ่มความเร็วและความแข็งแรง