เนื้อหา
หลังจากดื่มมาทั้งคืนบางคนอาจรู้สึกเจ็บปวดจากอาการเมาค้างที่น่ากลัว อาการปวดหัวพร้อมกับอาเจียนและคอแห้งทำให้หลายคนสาบานว่า "จะไม่ดื่มอีก" อย่ากลัวคนรักเบียร์มีวิธีหลีกเลี่ยงการใช้เวลาในวันถัดไปซ่อนตัวอยู่บนเตียงและยังคงเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มดีๆ
ทำไมรู้สึกแย่จัง
ร่างกายของคุณกำลังทุกข์ทรมานจากการขาดน้ำและการถอนตัว แอลกอฮอล์กำลังเข้ามาแทนที่น้ำที่สร้างร่างกายของคุณตามปกติดังนั้นเมื่อคุณหยุดดื่มแอลกอฮอล์ร่างกายของคุณจะเริ่มมีอาการถอนแอลกอฮอล์ หากคุณไม่เปลี่ยนแอลกอฮอล์เป็นน้ำผลของอาการเมาค้างจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมาก
ก่อนดื่ม
หากคุณตื่นขึ้นมาในเช้าวันรุ่งขึ้นโดยกลัวแสงแดดรู้สึกคลื่นไส้ก่อนที่จะลืมตาและรับมือกับอาการปวดหัวแสดงว่าคุณทำผิดพลาดในคืนก่อน หลีกเลี่ยงประเภทนี้หากเริ่มรู้สึกก่อนที่คุณจะเริ่มดื่ม ตามที่ระบุไว้ข้างต้นอาการเมาค้างส่วนใหญ่สามารถแก้ไขได้ด้วยการให้ความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสม แต่ก่อนที่คุณจะชุ่มชื้นคุณต้องสร้างรองพื้นเสียก่อน พื้นฐานคืออาหารที่คุณกินก่อนดื่ม แม้ว่าจะไม่ทำให้คุณมีสติอีกต่อไป แต่ก็ไม่ทำให้คุณเมาเร็วขึ้นอีกด้วย กินคาร์โบไฮเดรตมาก ๆ เพื่อดูดซับยีสต์จากแอลกอฮอล์ เนื้อสัตว์จะให้โปรตีนซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อคุณด้วย ชีสเบอร์เกอร์กับมันฝรั่งทอดเป็นอาหารที่ดีก่อนค่ำคืนอันยาวนาน อย่างไรก็ตามอย่าหักโหม การยัดไส้อัลเฟรโดเฟตตูชินี่ลงไปผสมกับเบียร์สักสองสามขวดจะทำให้คุณรู้สึกแย่
ในขณะที่คุณดื่ม
มีการกล่าวไว้ก่อนหน้านี้แล้วว่าสำหรับเครื่องดื่มทุกชนิด (เบียร์ไวน์หรือเสิร์ฟ) ควรดื่มน้ำหนึ่งแก้ว ซึ่งทำงานได้สองระดับ ช่วยกักเก็บน้ำไว้ในระบบของคุณเพื่อให้คุณไม่ขาดน้ำและลดปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มดังนั้นคุณจึงไม่กินมากเกินไป หากคุณพบว่าคุณไม่สามารถดื่มน้ำเปล่าได้ในแต่ละแก้วให้พยายามดื่มอย่างน้อยครึ่งแก้วระหว่างรอรอบต่อไปหรือขอน้ำอื่นทุกครั้งที่เข้าห้องน้ำ สิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่ลืมที่จะดื่มน้ำให้เพียงพอ
ก่อนนอน
ก่อนเข้านอนให้ดื่มน้ำอย่างน้อยหนึ่งแก้วกับไอบูโพรเฟนหรือแอ๊ดวิล Excedrin สำหรับไมเกรนเป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถทำปาฏิหาริย์ได้เมื่อรับประทานในเวลากลางคืนหรือในตอนเช้าหากรับประทานอาหารและน้ำช้าเกินไปเมื่อดื่ม
เช้าวันรุ่งขึ้น
หากเช้าวันรุ่งขึ้นมาและคุณรู้สึกถึงผลข้างเคียงทั้งหมดของอาการเมาค้างมีบางสิ่งที่คุณควรและไม่ควรทำเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น อย่ากลืนน้ำ กระเพาะอาหารของคุณไวต่อแอลกอฮอล์ทั้งหมดที่คุณดื่มอยู่แล้ว ดื่มน้ำน้อย ๆ ลองทาน Advil หรือ Excedrin แล้วลองทานแครกเกอร์ดูบ้าง อย่ากินอาหารที่ประณีต เมื่อท้องของคุณเริ่มสงบคุณควรกินอะไร แต่อย่าให้มากเกินไปและทำให้ปวดท้องอีก แบรนด์ Mother’s Vinegar ได้แสดงผลลัพธ์ที่น่าประทับใจในการรักษาอาการเมาค้างสำหรับผู้ที่กล้าพอที่จะเผชิญกับกลิ่นนั้น "กัดหูหมาที่กัดคุณ" หมายถึงค่อยๆดื่มอะไรก็ได้ที่คุณดื่มในคืนก่อน วิธีนี้จะเข้าไปแทนที่แอลกอฮอล์ในเลือดและลดอาการเมาค้างซึ่งอาจทำให้คุณไม่สามารถมีได้